Ingredience
125 gramů odtučněného tvarohu
30 gramů čokoládového proteinu
10 gramů raw kakaa
5 gramů chia semínek
5 gramů kakaových bobů
trochu vody
Postup prípravy
Do tvarohu přidejte protein, kakao, chia semínka a promíchejte.
Poté do směsi přimíchávejte po troškách vodu do vámi požadované ingredience.
Nechte odpočinout v lednici a před podáváním posypte kakaovými boby.
Skvělá svačinka, která vás díky velkému obsahu bílkovin zasytí a má skvělé složení.









































































































































































