Nemáte chuť na sex? Príroda pomôže!
Blíži sa Valentín, takže je táto téma na mieste, ale naše telo a hlavu toľko nezaujíma, čo sa práve oslavuje. Sex patrí medzi základné fyziologické potreby obsadzujúce prvé poschodie domnelej Maslowovej pyramídy. Aj keď počkať, nezaradil to tam preto, že bol muž?!
Pokiaľ nemáme chuť na sex, pravdepodobne u nás niečo nie je celkom v poriadku. Poďte sa s nami pozrieť, ako to zmeniť!
Libido – čo to vlastne je a čo na neho má vplyv
Ide o latinský názov označujúci sexuálnu túžbu alebo žiadostivosť. Má naň vplyv celý rad vonkajších aj vnútorných faktorov – napríklad hladina hormónov, lieky, úzkosť alebo spánkové návyky. Žiadostivosť každého z nás je iná, avšak nie je u všetkých pravda, že s vekom klesá.
Ako si prírodnou cestou zvýšiť chuť na sex
Ako ženy, tak muži môžu zvýšiť svoje libido pomocou nasledujúcich „metód“, potravín a doplnkov stravy:
-
Jedzte výživnú stravu
Je to stále dookola, my vieme. Jedlo je ale alfa omega toho, ako sa cítime v tele aj na duši. Zdravá strava, poprípade odstránenie určitých druhov potravín, ktoré sú pre náš organizmus ťažké (napr. vyprážané pokrmy, polotovary, veľmi slané jedlá), môžu byť pre zlepšenie našej sexuálnej túžby zásadné. Jesť stravu bohatú na zeleninu, dbať na nízky obsah cukru a naopak na vysoký obsah bielkovín môže pomôcť na veľa vecí, nielen na aktuálne preberanú tému.
-
Zařaďte určité potraviny
Pri jedle ešte zostaneme, avšak tu pozor – nič sa nemá preháňať a rozhodne by sme sa nemali „prežierať“ akoukoľvek, hoci sebazdravšou či účinnejšou potravinou. Avšak na našu sexuálnu túžbu majú pozitívny vplyv napr.
- Mandle - Sú bohaté na niektoré stopové prvky dôležité pre sexuálne zdravie aj plodnosť. Je to zinok, selén a vitamín E. Zinok pomáha zvýšiť libido a sexuálnu túžbu.
- Datle – obsahujú množstvo aminokyselín, ktoré pomôžu dosiahnuť väčšiu sexuálnu výdrž. Sú tiež populárnym afrodiziakom v severoafrických krajinách ako je Nigéria.
- Kustovnica – Okrem iného má aj antioxidačné účinky. V ázijských krajinách je symbolom mužskej sily a vytrvalosti. Pri pravidelnej konzumácii podporuje zvýšenie sexuálnej energie a túžby.
- Kajenské korenie – Pomáha aj okoreniť sexuálny život. Pálivé papriky obsahujú kapsaicín, ktorý vytvára teplo, zlepšuje krvný obeh a prekrvenie na zvýšenie erekcie. Papriky majú okamžitý účinok a tak sa ich snažte jesť tesne pred tým, než "idete na vec".
-
Vyskúšajte bylinné prípravky
S výskumom vplyvu bylín je to stále všelijaké, raz sa dočítate to a potom ono. My ale sile prírody veríme a odporúčame každému, aby ju vyskúšal sám na sebe. Odporúčame preto všetko vyskúšať na sebe a potom sami posúdiť. Pozor v prípade užívania liekov, ktoré môžu s bylinkami interagovať, preto sa radšej poraďte s lekárom. Veľkú službu však môže urobiť:
- Maca – Zvyšuje chuť na sex, podporuje libido a prispieva ku kvalite sexuálneho života. Dávni Inkovia ju užívali od ranej dospelosti, aby si v budúcnosti zaistili dostatočnú plodnosť.
- Ashwagandha – Že zlepšuje sexuálny život žien aj mužov sa vie už od čias Kámasútry, ktorá ju spomína v jednej zo svojich kapitol. Jej hlavným benefitom je vplyv na hladinu stresu a komplexný adaptogénny vplyv.
Tip: Ashwagandha je fascinujúca bylina s mnohými neprebernými účinkami a zaujímavú históriou. Prečítajte si o nej náš starší článok: Starodávna ashwagandha – história, účinky, užívanie
Klasika medzi sexuálnymi stimulantmi a energy boostermi.
GOJI - KUSTOVNICA ČÍNSKA 100 G
Veľmi chutná a nutrične bohatá plodina, ktorá slúži ako kvalitný zdroj energie.
Legendárna podpora psychiky aj reprodukčného systému.
Posilňujú reprodukčné orgány a dodávajú silu.
Na záver chceme povedať, že existuje celý rad prístupov, ktoré môžu ovplyvniť to, čo chceme a ako všetko prežívame. Každý pár je iný, my všetci sme iní. Jadrom sexu by mala byť láska a túžba. Majme (sa) preto radi!
