Všetko, čo ste kedy chceli vedieť o akné
Nie vždy sú pupienky iba „banálnym“ problémom tínedžera, ba naopak – akné dnes a denne trápi milióny ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Postihuje 9,4 % celosvetovej populácie, čo z neho robí 8. najčastejšie ochorenie na svete!
Čo to vlastne akné je? Môžeme mu predísť? A dá sa ho vôbec zbaviť na dobro? Všetko (a oveľa viac) sa dozviete v nasledujúcom článku, ktorý pre vás spísala Kateřina Routová.
V článku sa dozviete:
- Čo je akné?
- Druhy akné a ich závažnosť
- Príčiny vzniku
- Prevencia
- Kozmetická rutina pri akné
Čo je akné?
Jedná sa o zápal vlasovej folikuly a mazových žliaz. Vzniká vtedy, keď sa póry upchajú kožným mazom a vytvorí sa zátka, v ktorej sa hromadia baktérie a tým sa póry zapália. Na pleti sa následne vytvoria viditeľné hrčky, alebo bodky, tmavej či bielej farby. Akné je najčastejšie kožné ochorenie a postihuje drvivú väčšinu populácie. V puberte sa s ním stretne až 85% dospievajúcich. Tvorí sa najčastejšie na miestach, kde je najviac vlasových folikulov, teda tvár (najmä T-zóna), ramená, horná časť chrbta alebo napríklad hrudník.
Druhy akné
Existuje niekoľko druhov akné aj stupňov závažnosti, od mierneho až po ťažký.
- Čierne bodky - otvorené komedóny; mierna forma akné, pri ktorej nehrozia jazvy ani hyperpigmentácia
- Biele bodky - uzavreté komedóny, ktoré vznikajú upchatím póru kožným mazom; mierna forma akné
- Papuly - červené bodky, v ktorých nie je hnis; stredná forma akné s malou pravdepodobnosťou vzniku jaziev
- Pustuly - pupienky plné bieleho hnisu; stredná forma akné, po ktorej sa môžu v niektorých prípadoch objavovať jazvy a hyperpigmentácia
- Noduly - na povrchu začervenané podkožné boláky, pokožka je napätá a bolí; ťažká forma akné
- Cysty - hlboko zapálené folikuly, bolestivé; ťažká forma akné, ktorá veľmi často zanecháva jazvy a hyperpigmentáciu
Čo spôsobuje akné?
Dôvodov, prečo sa akné tvorí, je veľa. Vymenujme najbežnejšie: hormóny, strava, genetika, nevhodná životospráva, stres, žiadna pleťová rutina, zlý výber kozmetiky, nevymenená posteľná bielizeň a znečistené kozmetické štetce. Výsledok je u všetkých z nich skoro rovnaký, alebo aspoň podobný – nepríjemný pupienok, ktorého sa snažíme čo najrýchlejšie zbaviť. Niektoré príčiny, ako je napríklad genetika, neovplyvníme, ale s niektorými zatočiť vieme.
Napríklad vďaka strave sa môže akné nielen tvoriť, ale aj zhoršovať. Pravdepodobnosť vzniku akné stúpa, pokiaľ je vaša strava plná mliečnych výrobkov v kombinácii s cukrom. To znamená napríklad aj mliečna čokoláda, sladené jogurty, osladená káva s mliekom... a takto by som mohla pokračovať do nekonečna. A práve aj z toho dôvodu sa nebojte čistiť telo nielen zvonku ale aj zvnútra. S očistou tela od škodlivín pomôže napríklad chlorella s antioxidačnými účinkami alebo mladý jačmeň, ktorý obsahuje maximálne množstvo nutričných látok, vrátane vitamínov a minerálov. U oboch sa riaďte odporúčaným dávkovaním.
Hormonálnemu akné som sa už venovala v tomto článku a čierne bodky sme si už tiež vysvetľovali, a to tu. Dnes si teda povieme niečo o ostatných dôvodoch.
Ako predísť akné?
Akné je dôsledok. Vždy je teda dôležité nájsť príčinu. Často sú príčiny až banálne a my ich teda často prehliadneme. Čo si teda strážiť?
- Výmena posteľnej bielizne aspoň jedenkrát týždenne.
- Čistenie kozmetických štetcov - raz týždenne šampónom na štetce a pred každým použitím dezinfekciou na štetce.
- Nemať jeden uterák na všetko a už vôbec nepoužívať jeden uterák na tvár a telo. Pokiaľ trpíte akné, odporúčam si tvár utierať buď do kuchynských utierok alebo si každý deň meniť malý uterák na tvár.
- Zostavenie správnej rutiny - nájdete v niektorom mojom ďalšom článku alebo u mňa na instagramovom profile.
- Výber vhodnej kozmetiky, pretože aknózna pleť potrebuje niečo, čo ju nebude zaťažovať, ale zároveň jej dá všetko, čo potrebuje.
- Nezabúdať na dôležitosť ochranných faktorov SPF.
Čo zaradiť do rutiny?
Do svojej rutiny skúste zaradiť kvetinové vody, najmä levanduľovú, ktorá je dezinfekčná a hojivá. Môžete ich striekať aj pod pleťové séra. Sérum na akné môžete vyskúšať vitamínové s bakuchiolom, antioxidantmi a Q10 alebo sérum s vitamínom C 15% a skvalanom.
Pleťové séra sa do pokožky rýchlo vstrebávajú a majú tak potenciál poskytnúť viditeľné výsledky oveľa rýchlejšie.
Ráno potom nezabudnite na dodanie hydratácie, bez ktorej pleť nemôže správne fungovať, ani predchádzať akné. K tomu vám okrem ružovej vody pomôže aj hyalurónové sérum. Nezabudnite ani na krém a to ideálne ľahký, ktorý pokožku nezaťaží. Vhodný je denný krém s kurkumou, rýchlo sa vstrebáva a navyše je protizápalový. Skvelým pomocníkom je aj konjaková hubka, na akné predovšetkým tá čierna.
Ľahký denný krém s rakytníkom a kurkumou poskytuje pleti okrem iného aj hydratáciu a výživu.
Raz týždenne si tiež doprajte masku, ktorá pleti dodá potrebné minerály a predovšetkým ju zbaví prebytočného mazu a odumretých kožných buniek. Odporúčam čiernu ílovú masku so zinkom, kurkumou, vulkanickým popolom, čiernym uhlím a marockým ílom.
Ílové masky majú skvelú schopnosť absorbovať škodlivé toxíny, ťažké kovy a nadbytočný maz z pokožky!
Aký je váš najobľúbenejší produkt na akné? Budeme radi za reakcie pod týmto článkom alebo na mojom Instagrame!
