Orechy a semená

Orechy a semienka patria medzi optimálne zdroje živín. Obsahujú vitamíny, minerály, bielkoviny, vlákninu a rastlinné tuky. Tieto "dobré tuky" sú dôležitou súčasťou vyváženého jedálnička. Dokonca stimulujú chuťové poháriky a preto sa označujú ako šiesta chuť! U nás nájdete klasiku ako napríklad kešu, chia a tekvicové semienka, ale aj netradičné tygrie orechy a kakaové bôby.