Ashwagandha BIO, RAW 150 g

Blíži sa Valentín, takže je táto téma na mieste, ale naše telo a hlavu toľko nezaujíma, čo sa práve oslavuje. Sex patrí medzi základné fyziologické potreby obsadzujúce prvé poschodie domnelej Maslowovej pyramídy. Aj keď počkať, nezaradil to tam preto, že bol muž?!

Počítali ste niekedy počet kozmetických produktov, ktoré denne používate? Schválne to skúste, pretože to číslo vás prekvapí. Prírodu ale nikdy neprekabátime, ak chceme byť naozaj krásne, „mazanie“ nestačí. Pre krásu trvajúcu dlhé roky musíme ísť hlbšie a svoj vzhľad budovať zvnútra, krôčik po krôčiku, po celý život.

Každý, kto zažil bezsenné noci, veľmi dobre vie, ako rýchlo začne únava spojená s nespavosťou ovplyvňovať kvalitu každodenného bežného života. Dobrý spánok je totiž neoddeliteľnou súčasťou nášho zdravia a šťastia, rovnako ako zdravá strava alebo fyzická aktivita. Poďme si predstaviť TOP 5 byliniek, ktoré podporujú prirodzené procesy tela a mysle, napomáhajú k lepšiemu priebehu spánku a udržujú naše „ja“ v celkovej pohode.

Únava je pomerne rozšírený fenomén dnešnej doby. Ruku na srdce, kto z nás nebol niekedy unavený? Tento stav asi veľmi dobre poznáme všetci, je to úplne prirodzená vec. Problém však nastáva vo chvíli, keď je pre nás únava stavom, s ktorým sa stretávame denne a nech robíme čo robíme, nemôžeme sa ho účinne dlhodobo zbaviť. Čo za každodennou únavou môže stať a ako sa s ňou efektívne vysporiadať? Všetko sa dozviete v tomto článku, ktorý pre vás spísala študentka naturopatie Karolína Tomaides.

Jeseň je náročným obdobím nielen pre školákov, ale aj pre pracujúcich, obzvlášť, pokiaľ trávili posledné dni prázdnin relaxáciou alebo na dovolenke. Bežný pracovný proces sa zrazu zdá viac stresujúci, pretože schopnosť sústrediť sa uniká a nech sa snažíme akokoľvek, pracovné výkony klesajú. Ako podporiť koncentráciu, pamäť a prerušiť tak začarovaný kruh plný nepozornosti, chatrného výkonu a emocionálneho napätia? Máme pre vás množstvo praktických odporúčaní!

29. septembra si znovu pripomenieme sviatok venovaný jednému z najdôležitejších orgánov v našom tele – srdcu. A hoci je doslova životodarné, nevieme sa o neho postarať ako sa patrí a bohužiaľ, srdcové choroby sa stále radia medzi jedny z najčastejších príčin úmrtí v Slovenskej republike. Srdcu by sme mali venovať osobitnú starostlivosť neustále, nielen na Svetový deň srdca a preto prinášame overené odporúčania, ktoré poradia, čo robiť, aby bilo ako zvon (ideálne) navždy!

Stres tu bol, je a bude. Nech robíme, čo robíme, súčasná doba nám nedovolí sa mu úplne vyhnúť. Zmierniť ho ale rozhodne môžeme! A možno zmeniť aj to, ako ho prežívame. Jeseň je tu, temných dní pribúda, poďme sa teda spoločne pripraviť a účinne sa obrniť!