Kokosový olej BIO RAW 300 ml

Tyhle sušenky jsou naprosto nepřekonatelné chutí, konzistencí, ale i složením! Neobsahují žádné živočišné produkty, takže si na nich mohou pochutnat i vegani. Skládají se z výživných ingrediencí a milují je i děti. Upečte si vlastní sušenky a šetřete zdraví i peníze.

Chuť na sladký oběd či večeři? Občas to přijde na každého z nás. Vyzkoušejte veganský recept na bramborové šišky s mákem, které nasytí tělo i duši. Klasický bílý cukr nahraďte erythritolem a získáte odlehčenou verzi!

Vláčný nadýchaný mrkvový koláč si zamilujete. Připravte si ho doma podle tohoto receptu. Ingredience jsou veganské a jejich kvalitu máte pod kontrolou.

Tradiční francouzský slaný koláč se obvykle připravuje se sýrem a se šunkou. Vyzkoušejte odlehčenou veganskou verzi. Hodí se jako předkrm nebo jako lehká večeře.

Připravte si doma osvěžující a lehký dort s hromadou čerstvých jahod! Vegan, bez lepku, bez laktózy. Slazeno pouze přírodou. :-)

Palačinky jsou jedno z těch jídel, které si můžete dát ke snídani, obědu i večeři a to potěší, ještě když je to taková dobrota! Vyzkoušejte tento recept plný lahodné kokosové chuti.

Leto sa prehuplo do poslednej tretiny a čas školy aj konca letných dovoleniek je zase o krok bližšie. Dá sa na návrat k povinnostiam nejako nachystať? Môžeme zahnať mozgovú hmlu a byť plní sily nielen telesnej, ale aj duševnej? Iste! Poďte sa s nami preskúmať pamäť a koncentráciu a to, čím sa dajú podporiť. Odporúčania, ktoré nám pomôžu zaistiť bystrosť po dlhé roky, sú až prekvapivo zábavné.

Původně šlo pouze o způsob využití starého pečiva, ale díky lahodné chuti se dnes francouzské toasty podávají v kavárnách po celém světě! Vyzkoušejte tento skvělý recept a připravte si je i u vás doma. 

Hlíva ústřičná je houba, která prokazatelně prospívá lidskému organismu, obsahuje mnoho vitamínů a ještě k tomu má výbornou chuť. Hlívový guláš je tudíž velmi zdravý a chutný. Jeho příprava se od klasického guláše příliš neliší, ale je rychlejší, což vás zajisté potěší. Dobrou chuť! :)

Pistácie jsou oblíbené pro svou nasládlou chuť i sytě zelenou barvu, která dodá šmrnc všemu, na čem se objeví. Vyzkoušejte s námi chuťově fantastické spojení pistácií, datlí a čokolády v tomto receptu na nepečené pistáciové řezy, budete ohromeni!

Brownies jsou původem americká laskomina, která ovšem hodně rychle zdomácněla ve všech světových končinách. Jeden z nejoblíbenějších dezertů dnešní doby má spousty variant a variací. My vám přinášíme recept na veganské brownies, lahodné a nadýchané čtverečky, které se snadno krájí a ještě snadněji vyrábí!

Vánoční perník je ideálním zákuskem pro každou sváteční návštěvu, obzvláště pak pro ty neohlášené, o kterých se dozvíte na poslední chvíli. Připravíte ho během půlhodinky (když pomineme polevu) a jeho originální receptura plná ovoce a oříšků zajisté zachutná všem.

Připravte si doma luxusní čokoládové brownies, který si zamilujete už při prvním kousnutí. Tento recept na zdravé brownies s extra porcí čokolády je ideální pro chvíle pohody i jako vánoční dezert. Jak je známo, čokoláda uvolňuje hormony štěstí a dobré nálady skvěle se tak hodí k vytvoření sváteční atmosféry plné harmonie a klidu. Recept je velmi jednoduchý a zvládne jej každý.

Připravte si na první pohled netradiční dezert. V těstě překvapivě najdete špenát, který se stará o přírodní zelené zabarvení, ale zároveň nijek neovlivňuje výslednou jemnou chuť dortu. Zkrátka zelený trendy dortík ideální na oslavy i pro návštěvy. 

Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble je vhodný jako snídaně, ale i odpolední dezert. Tradičně se servíruje s tučným řeckým jogurtem nebo zakysanou smetanou. Lze do něj použít klidně jen jablka nebo třeba hrušky, pokud nebudete mít rebarboru zrovna po ruce!

Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě bude hodit.

Jsou pouze z 5 ingrediencí a protože neobsahují žádný přidaný cukr, můžete je nabídnout i dětem. Příprava je rychlá, ale nejtěžší bude počkat, až v mrazáku pořádně ztuhnou. 

Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, která má vysoký obsah bílkovin vás zasytí a dodá potřebné živiny. Zdravé tuky obsažené v kokosovém mléce a arašídovém másle tvoří v jídle nezapomenutelnou chuť Asie. Karí můžete podávat s rýží, ale i bez přílohy.

Tyhle čokoládové košíčky pouze ze 4 ingrediencí jsou neodolatelnou lahůdkou pro všechny milovníky čokolády. Kombinace hořké čokolády a ořechového másla je naprosto dokonalá. Košíčky můžete posypat lyofilizovaným ovocem, ořechy nebo jako my - raw kakaovými boby. Skvěle se hodí jako pohoštění na oslavy nebo pro návštěvu ke kávě.

Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu budete potřebovat pouze mixér a jednu (nejlépe) hranatou misku nebo silikonovou formu. Jsou rychle hotové a v lednici vydrží opravdu dlouho, můžete je tak mít připravené, když bude na něco malého chuť. Díky obsahu ořechových másel a kvalitní čokolády jsou plné zdravých tuků a také zdrojem kvalitní energie.

Smyslnou chuť BOUNTY miluje snad každý, ale po přečtení jejich složení je lepší nepodlehnout chutím. Bounty tyčinky obsahují na prvním místě obyčejný bílý cukr, glukózový sirup, emulgátory a další přidané látky. Recept na zdravější verzi neobsahuje žádný cukr, pouze kvalitní ingredience a příprava je velmi jednoduchá, připravte si kuličky jako vánoční cukroví nebo jen tak, když si chcete zdravě pochutnat!

Teplota už atakuje letné hodnoty, čo so sebou nesie príliv energie aj zmenu našich chutí. Ak sa povie „teplo“, mnohým z nás sa vyjavia exotické plodiny. V našom podnebnom páse síce kokosy nerastú, ale užívať si ich môžeme po celý rok. Stojí preto za to si pripomenúť, ako skvele multifunkčné plodinou to sú.

Vedieť sa o svoju pleť starať v súlade s prírodou je v dnešnej dobe neoceniteľná zručnosť a na každého, kto sa pre túto ušľachtilú cestu rozhodne, čaká v úvode mnoho otázok. Tou najzákladnejšou z nich je pravdepodobne: „Ako vlastne s prírodnou kozmetikou začať?“

Poďme spoločne osláviť lásku! To najdôležitejšie, čo každý z nás k životu potrebuje. Každý rok 14. deň vo februári máme vyhradený čas pripomenúť si lásku a stráviť čas s milovanými ľuďmi. My pre vás tentoraz máme 5 krásnych tipov, ktoré vám pomôžu tento deň prežiť na 100%.

„Jesť čokoládu je podobné, ako byť zamilovaný." Ten pocit určite poznáte, čokoláda je radosť a láska. A nemusíte byť ani Karlík, ani Willy Wonka, ani Umpa lumpa, aby ste tento pocit poznali.

Väčší súlad s prírodou nabáda k umiernenosti a minimalizmu. Ak sa vydáme prírodnou cestou, zistíme, že toho ku šťastiu potrebujeme oveľa menej. V kúpeľni rozhodne. Sortiment obchodov s prírodnými produktami je však dosť široký, aby sa v nich človek na prvú dobrú a sám od seba vyznal. Tento článok preto prináša stručný prehľad najdôležitejších vlastností našich jednotlivých prírodných pomocníkov.

Vianoce sa každý rok nesú skôr než v pokojnom duchu v znamení ťažkého konzumerizmu a materializmu, ktoré majú za následok stres, depresie a v neposlednom rade pár kíl na viac. Ako týmto nepríjemnostiam predísť? Ako si sviatky užiť plnohodnotnejšie?

Olej získaný z dužiny (kopry) vyzretého kokosového orecha by mal byť nevyhnutnou súčasťou každej modernej domácnosti. Vďaka svojim účinkom je veľmi cenným pomocníkom v kuchyni, v kozmetike a vo farmaceutickom priemysle.

Raw tyčinky jsou skvělým zdrojem energie a zároveň zaženou chuť na sladké díky přirozeně sladké chuti. Obsahují pouze přirozeně vyskytující se sacharidy, tuky a bílkoviny. Jsou jednoduché na přípravu, je to zábava. Kvalitu použitých ingrediencí máte pod kontrolou a zdravou svačinku vždy při ruce!

Horké letní dny jsou za rohem a k tomu je potřeba nějaké to osvěžení! Co třeba Nice Cream? Goodie pro vás má jednoduchý recept na populární veganskou nezmrzlinu Nice Cream, která má díky banánu dokonalou konzistenci. Kromě toho, že ochladí, dodá tělu energii i živiny.

Zítra nás čeká zelený čtvrtek! Ideální příležitost na vyzkoušení mungo polévky plné rostlinných bílkovin.

Dvoubarevná bábovka v černobílém je klasika, ale co takhle jí dát zelenou? S naším green mixem to je velmi snadné. Krásně bábovku obarví a navíc skvěle chutná dokonce i dětem. Díky hrníčkovému způsobu je příprava velmi jednoduchá.

Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní. 

Další recept ze série vaření s kokosovou moukou je tu! Tentokrát jsme pro vás připravili slanou variantu. Cuketové chipsy jsou ideální snack, mlsání k televizi anebo lehká večeře. Jejich příprava vám navíc zabere jen pár minut.

Kdo by neznal a nemiloval čokoládové kostky brownies? Vyzkoušejte jejich zdravější variantu s kokosovou moukou, bude chutnat celé rodině! 

Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se letos o sebe začnete konečně lépe starat a uděláte krok vpřed k dlouhodobému zdraví, máme pro vás dobrou zprávu! Vytvořili jsme pro vás sérii receptů z kokosové mouky, která je kvalitním zdrojem bílkovin a vlákniny, proto je vhodná nejen pro sportovce ale i do redukčních diet. Jako první ze série receptů jsou tu vláčné sušenky!

Nedokážete si představit oběd bez sladké tečky?  Či snad milujete sladké svačiny? Vyzkoušejte naše proteinové sušenky, po kterých se nebudete cítit provinile ani pokud zrovna hubnete. 

Přemýšlíte, co si upéct dobrého k odpolední kávě nebo sladké snídani? Vyzkoušejte cuketový perník! Zeleninová chuť se při pečení zcela ztratí, vůbec ji nepoznáte. 

Rádi vás inspirujeme, a právě proto přinášíme další recept na dekadentní batátové brownies, které vyživí jak tělo, tak duši. Budete potřebovat pouze 7 základních ingrediencí. Tak směle do toho!

Proč kupovat ke svačině tyčinky? Jejich zdravou verzi si můžete připravit jednoduše doma. Nejenže budete mít pod kontrolou použité ingredience, ale zároveň vás to vyjde mnohem levněji.

Nikdo neodolá smyslné kombinaci malin a čokolády. Řezy jsou navíc bez bílého cukru, slazeny pouze datlemi.

Lívance chutnají snad každému! Rádi si na nich pochutnáváte a chtěli byste vyzkoušet zdravější verzi? Pak neváhejte a vyzkoušejte tento recept, který neobsahuje mouku a přesto skvěle chutná!

SILVESTR! Oslava příchodu nového roku se kvapem blíží a pokud nechcete pokračovat, nebo jste ani nezačali s každodenním svátečním přejídáním, připravte si něco lehčího - třeba tyhle banánové jednohubky promazané arašídovým CRUNCHY ořechovým krémem. Budou chutnat každému!

Co připravit na oslavu příchodu nového roku? Třeba perníkové brownies, které nejen krásně vypadá, skvěle chutná, ale navíc je připravené pouze ze zdravých ingrediencí s použitím minimálního množství přírodního sladidla. Jak na Nový rok, tak po celý rok! 

Chutí připomínají karamel, proto získaly název karamelky. Toto datlové cukroví s pekanovými ořechy je tak výborné, že autorce receptu kamarád nevěřil, že jsou v nich datle, protože ani trochu nechutnají jako typické datlové raw tyčinky či kuličky. Doporučujeme je určitě vyzkoušet! Bez přidaného cukru a s minimem ingrediencí si toto nepečené cukroví z datlí rychle zamilujete. Skvěle se hodí nejen na vánoční stůl, ale i jako zdravé mlsání.

Tekvicové lievance s lyofilizovanými pečeňou predstavujú zaujímavú a zdravú variáciu na klasické lievance, ktorá kombinuje jesenné chute s neobvyklými prísadami. Tekvica, známa pre svoje vysoké množstvo vitamínov A a C, dodáva lievancom jemne sladkastú chuť a krásnu oranžovú farbu. Lyofilizovaná pečeň, aj keď netradičné ingrediencie, sú skvelým zdrojom železa a vitamínu B12, ktoré prispievajú k normálnej tvorbe červených krviniek, čo môže pomáhať proti únave. Kefír potom pridáva do cesta ľahkosť a probiotiká, podporujúce zdravie čriev.

Chutné tekvicové lievance sú ideálne nielen pre milovníkov experimentov v kuchyni, ale aj pre tých, ktorí chcú do svojho jedálnička zaradiť viac živín. Tekvicové lievance môžete podávať s rôznymi prílohami, ako sú marmeláda, orechové maslo alebo jogurt, vďaka čomu si ich zamiluje celá rodina. Navyše sú skvelé aj studené, takže sa hodí aj ako desiata na výlety, do školy či do práce.

Pokiaľ hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si dopriať sladkú bodku, proteínové guličky s čokoládou sú tou pravou voľbou! Domáce čokoládové guličky sú nielen lahodné, ale aj plné prospešných živín. Kombinácia arašidového masla a proteínu poskytuje skvelú dávku bielkovín, ktoré podporia vaše svaly a udržia vás sýte po dlhšiu dobu. Tekvicové pyré zase dodáva vlákninu a dôležité vitamíny, zatiaľ čo štipka škorice prispieva k lepšiemu tráveniu a stabilizácii hladiny cukru v krvi. Sladkosť z kokosového nektáru či medu je prírodného pôvodu a dodá guličkám dokonalú chuť. A keď ich nakoniec obalíte v čokoláde, stane sa z nich neodolateľná pochúťka, ktorá poteší každého milovníka sladkostí! Vyskúšajte tento jednoduchý recept a doprajte si zdravú alternatívu k bežným sladkostiam.

Ak hľadáte zdravšie pečivo, datľové guličky sú tou pravou voľbou. Datle sú totiž prirodzene sladké a navyše obsahujú celý rad nutrične hodnotných látok, ako napríklad vlákninu, draslík a antioxidanty, čo z nich robí ideálny základ pre zdravé maškrtenie. Orechy potom dodajú potrebné zdravé tuky, bielkoviny a príjemnú štruktúru. Pridaním kakaa získajú guličky jemne čokoládovú chuť, zatiaľ čo bourbonská vanilka ich dochutí do dokonalosti. Toto pečivo budete mať hotové za pár minút, takže ho s prehľadom zvládnete pokojne aj na poslednú chvíľu.

Sladké zemiaky nie sú skvelé len ako príloha, ale aj ako surovina do sladkých dezertov. Neveríte? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na batátové brownies.