Proč je testosteron klíčem k mužskému zdraví?

Najdôležitejší hormón pre mužov je testosterón. Ovplyvňuje:

Ide o steroidný hormón, ktorý hrá kľúčovú úlohu pre zdravie mužov.

Za čím všetkým stojí?

1. Celkovú energetickú vitalitu – nedostatok môže viesť k chronickej únave a zníženej energii.

2. Svalovú silu a hmotu – je kľúčový pre udržanie svalovej sily a prevenciu sarkopénie, ktorá spôsobuje stratu svalovej hmoty spojenú s vekom.

3. Hustotu kostí – pomáha udržiavať silné kosti a zabraňuje osteoporóze.

4. Mentálne a emočné zdravie – testosterón prispieva k dobrému duševnému zdraviu a môže pomôcť predchádzať depresiám a úzkostiam.

5. Zdravie prostaty a riziko rakoviny prostaty – má zásadný vplyv na funkciu prostaty. Normálne hladiny testosterónu podporujú zdravú funkciu prostaty, nevyvážené hladiny prispievajú k problémom s prostatou, vrátane rakoviny prostaty.

Klesajúca hladina testosterónu nie je problémom len pre starších mužov

V priebehu posledných desaťročí vedci zaznamenali znepokojujúci pokles hladín testosterónu u mužov. Podľa štúdie publikovanej v "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" došlo medzi rokmi 1988 a 2004 k výraznému zníženiu testosterónu u mužov, a to naprieč vekom i po zohľadnení demografických faktorov. Príčin existuje celá rad a trend klesajúceho testosterónu býva čoraz väčším problémom.

Hladina testosterónu u mužov klesla za posledných 20 rokov o 20%

Na vine sú väčšinou faktory ako obezita, fajčenie, expozícia endokrinným disruptorom a celkovo nezdravý životný štýl. Pokles testosterónu netreba podceňovať, pretože so sebou prináša celý rad problémov vrátane zníženej plodnosti, úbytku svalovej hmoty, osteoporózy a zvýšeného rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Príznaky nedostatku testosterónu u dospelých mužov zahŕňajú:

• znížené ochlpenie na tele a tvári
• strata svalovej hmoty
• nízke libido, impotencia, malé semenníky, znížený počet spermií a neplodnosť
• zväčšená veľkosť prsníkov
• návaly horúčavy
• podráždenosť, zlá koncentrácia a depresia
• strata ochlpenia na tele
• krehké kosti a zvýšené riziko zlomenín.

V strednom veku a ďalej zároveň dochádza k prirodzenému poklesu hladín testosterónu, čo môže u mužov spôsobiť obdobné symptomy menopauzy, ktorú zažívajú ženy. Tento jav sa nazýva andropauza.

Andropauza: mužská "menopauza"

Andropauza, niekedy nazývaná mužská menopauza, je stav charakterizovaný poklesom testosterónu, ktorý muži zažívajú obvykle medzi 40. a 55. rokom života. Toto obdobie môže priniesť výzvy, ako sú zmeny nálady, úbytok energie a znížené libido. O to viac je dôležité dbať v tomto období na udržiavanie optimálnej hladiny testosterónu pre celkové zdraví.

Ako podporiť zdravú hladinu testosterónu

1. Zdravý životný štýl: Vyvážená strava, pravidelné cvičenie a dostatok spánku sú základom pre udržanie zdravej hladiny testosterónu.
2. Zvládanie stresu: Techniky zníženia stresu, ako je meditácia alebo joga, môžu pomôcť udržať hormonálnu rovnováhu.
3. Prírodné doplnenie: Produkty ako Mens Power obsahujú zložky, ktoré podporujú produkciu testosterónu a napomáhajú hormonálnej rovnováhe.

Obnovte mužskú silu s Men's Power 2.0

Unikátny doplnok stravy navrhnutý priamo pre mužov obsahuje vysoko účinné extrakty a látky, ktoré podporia prirodzenú tvorbu testosterónu a zvýšenie fyzického výkonu a kondície. Men's Routine pomáha lepšie zvládať náročné požiadavky modernej doby a podporuje zdravú hormonálnu rovnováhu, sexuálnu energiu a libido.

Najúčinnejšia kombinácia modernej vedy a sily prírody

12 synergicky pôsobiacich prírodných látok

• Tongat ali – strom pôvodom z Ázie stimuluje produkciu androgénnych hormónov, ako napríklad testosterónu, zatiaľ čo reguluje stresový hormón kortizol (čo je hormón produkovaný v stresových situáciách, ktorý znižuje a bráni produkcii testosterónu).^[1]
• Fenugreek (Senovka grécka) – už od antických čias je senovka grécka známa ako ženská i mužské afrodiziakum. Pomáha udržať hladinu testosterónu, a tým aj libido, erekciu a životnú energiu.^[2]
• Ashwagandha – bylina podporujúca zdravý spánok a zníženie stresu, zdravie hormonálneho systému a zlepšenie reprodukčného zdravia.^[3]
• Ženšen pravý – veľmi dobre známy koreň z Ázie. Vždy bol považovaný za afrodiziakum. Má priaznivé účinky na erekciu, sexuálne a duševné zdravie, a tiež na pamäť. Napomáhá tiež mentálnej výkonnosti, koncentrácii, koordinácii a zmierňuje pôsobenie stresu. ^[4]
• Muira Puama – v tradičnej brazílskej medicíne sa čaj z nej využíva po stáročia ako sexuálny stimulant a silné afrodiziakum, o ktorom sa verí, že podporuje sexuálnu potenciu, zlepšuje erekciu a obnovuje libido.^[5]
• Tribulus terrestris – kotvičník zemný je známa bylina z východnej Európy. Podporuje sexuálnu túžbu a celkový výkon muža. Priaznivo ovplyvňuje udržanie optimálnej hladiny mužského pohlavného hormónu testosterónu.^[6]
• Barrenwort (Krkoška šípolistá) – má pozitívne účinky na zdravie mužského reprodukčného systému. Je veľmi populárnym doplnkom stravy, najmä u tých, ktorí hľadajú prírodný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie.^[7]
• Maca – veľmi dobre známa rastlina pôvodom z peruánskych hôr prirodzene pôsobí na zvýšenie plodnosti muža a prirodzenú rovnováhu hormónov. Má kladný vplyv na fyzické a duševní zdravie. Pomáha budovať vytrvalosť a vitalitu.
• Mondia whitei (Mulondo) – v strednej Afrike dobre známe afrodiziakum. Používanie koreňa tejto jedinečnej byliny prispieva k zvýšeniu libida, prirodzenému nárastu energie a komplexnej regenerácii tela.
• Zinok (bisglycinát) – dostatočná prítomnosť zinku v organizme má priamy vplyv na hladinu testosterónu, ktorá sa v prípade jeho nedostatku môže znížiť až o 75 %. Zinok bisglycinát je organická forma zinku, ktorá je veľmi dobre prijímaná ľudským organizmom.
• Vitamín B6 – je esenciálna živina, ktorá má rad kľúčových funkcií v tele a prináša mnoho zdravotných výhod. Hrá rolu v metabolizme aminokyselín a je nevyhnutný pre tvorbu neurotransmiterov, ako sú serotonín a dopamín, zodpovedných za reguláciu nálady a celkové duševné zdravie.
• Selén (L-seleno-metionín) – dostatok selénu je dôležitý pre normálnu spermatogenézu a ďalšie dôležité činnosti organizmu.