Vitamin B

Vitamíny skupiny B telo potrebuje pre energetický metabolizmus, imunitu, nervový systém, psychickú kondíciu a ďalšie procesy. Tieto vo vode rozpustné vitamíny nie sú v organizme skladované, preto musia byť pravidelne prijímané zo stravy či kvalitných doplnkov. Pri výbere B komplexu zvoľte aktivované formy jednotlivých vitamínov s najefektívnejšou vstrebateľnosťou. Vegáni a vegetariáni by zároveň mali dbať na dostatočný príjem vitamínu B12, ktorého býva v rastlinnej strave nedostatok.