Proteínové guličky s čokoládou

•

Lenka Nývltová

Ingredience

1 hrnček arašidového krému
1/4 hrnčeka tekvicového pyré
1 lyžička škorice
2 lyžice kokosového nektáru či medu
2-4 lyžice ovsenej múky
1 odmerka proteínu

Na dokončenie:

hrsť čokopecičiek
1 lyžica kokosového oleja

Postup prípravy

Tekvicu nakrájajte, upečte na 200 stupňov cca 30 minút a potom rozmixujte na pyré.
Do misky dajte všetky suroviny a premiešajte do hmoty, z ktorej pôjdu tvoriť guličky. Ovsenú múku pridávajte postupne a vylaďte tak konzistenciu.
Guľôčky dajte na 1 hodinu do mrazničky.
V miske rozpustite čokopecičky s kokosovým olejom.
Guľôčky obaľte v čokoláde, odkladajte na papier na pečenie a nechajte ešte stuhnúť v chladničke.

Svoje výtvory podľa Goodie receptov nezabudnite označovať na sociálnych sieťach @ Goodierecepty. Prajeme vám dobrú chuť!

Pokiaľ hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si dopriať sladkú bodku, proteínové guličky s čokoládou sú tou pravou voľbou!

Domáce čokoládové guličky sú nielen lahodné, ale aj plné prospešných živín. Kombinácia arašidového masla a proteínu poskytuje skvelú dávku bielkovín, ktoré podporia vaše svaly a udržia vás sýte po dlhšiu dobu. Tekvicové pyré zase dodáva vlákninu a dôležité vitamíny, zatiaľ čo štipka škorice prispieva k lepšiemu tráveniu a stabilizácii hladiny cukru v krvi. Sladkosť z kokosového nektáru či medu je prírodného pôvodu a dodá guličkám dokonalú chuť. A keď ich nakoniec obalíte v čokoláde, stane sa z nich neodolateľná pochúťka, ktorá poteší každého milovníka sladkostí! Vyskúšajte tento jednoduchý recept a doprajte si zdravú alternatívu k bežným sladkostiam.