Arašídový krém 300 ml

Další slibovaný recept s použitím kokosové mouky je tu! Tentokrát jsme pro vás připravili super jednoduhý návod na báječné energy balls z pouhých tří surovin.

Kdo ještě nepekl banana bread (banánový chlebík), jako by nebyl. Přinášíme recept jednoduchý na přípravu, vhodný pro celiaky i příznivce paleo a low carb diet. 

Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní. 

Odbýváte pro nedostatek času snídani? Připravte si ji už večer předem a ráno si pochutnejte na výtečné kaši s náloží bílkovin! 

Vianoce sa každý rok nesú skôr než v pokojnom duchu v znamení ťažkého konzumerizmu a materializmu, ktoré majú za následok stres, depresie a v neposlednom rade pár kíl na viac. Ako týmto nepríjemnostiam predísť? Ako si sviatky užiť plnohodnotnejšie?

Preč je doba, kedy arašidové maslo jedli iba vo filmoch. Pulty obchodov sú teraz plné jeho alternatív. Nehovorí sa im už maslá, ale krémy – napríklad mandľové, kešu, kokosové či pistáciové. Kto má rád nevšedné chute, ocení najrôznejšie mixy. Niet divu, že ich obľuba stúpa, sú totiž nielen chutné, ale keď sa jedia s mierou, aj veľmi zdravé.

Připravte si odlehčenou zdravou verzi populárních donutů. Za pár minut a s těmi správnými ingrediencemi hravě vykouzlíte tuhle zdravější pochoutku ideální pro zahnání chutí na sladké i jako originální pohoštění pro návštěvy. 

Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě bude hodit.

Jsou pouze z 5 ingrediencí a protože neobsahují žádný přidaný cukr, můžete je nabídnout i dětem. Příprava je rychlá, ale nejtěžší bude počkat, až v mrazáku pořádně ztuhnou. 

Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle hotová a salát pozvedne na úplně jiný level. K salátu přidejte třeba sýr halloumi, vejce nebo uzené tofu a máte skvělé letní hlavní jídlo, po kterém budete mít spoustu energie. Zálivku si můžete udělat do zásoby a uchovat v lednici. Vydrží tam zhruba týden.

Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, která má vysoký obsah bílkovin vás zasytí a dodá potřebné živiny. Zdravé tuky obsažené v kokosovém mléce a arašídovém másle tvoří v jídle nezapomenutelnou chuť Asie. Karí můžete podávat s rýží, ale i bez přílohy.

Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu budete potřebovat pouze mixér a jednu (nejlépe) hranatou misku nebo silikonovou formu. Jsou rychle hotové a v lednici vydrží opravdu dlouho, můžete je tak mít připravené, když bude na něco malého chuť. Díky obsahu ořechových másel a kvalitní čokolády jsou plné zdravých tuků a také zdrojem kvalitní energie.

Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu pecka. Je jednoduchá na přípravu a chuťově naprosto dokonalá. Budete potřebovat pouze 4 ingredience! Čokoláda je připravena z kvalitních surovin, jako jsou naše datle plné kvalitních sacharidů, vlákniny a živin nebo arašídového krému, který je bohatý na rostlinné bílkoviny a zdravé tuky. Navíc vám její příprava nezabere moc času.

Pokiaľ hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si dopriať sladkú bodku, proteínové guličky s čokoládou sú tou pravou voľbou! Domáce čokoládové guličky sú nielen lahodné, ale aj plné prospešných živín. Kombinácia arašidového masla a proteínu poskytuje skvelú dávku bielkovín, ktoré podporia vaše svaly a udržia vás sýte po dlhšiu dobu. Tekvicové pyré zase dodáva vlákninu a dôležité vitamíny, zatiaľ čo štipka škorice prispieva k lepšiemu tráveniu a stabilizácii hladiny cukru v krvi. Sladkosť z kokosového nektáru či medu je prírodného pôvodu a dodá guličkám dokonalú chuť. A keď ich nakoniec obalíte v čokoláde, stane sa z nich neodolateľná pochúťka, ktorá poteší každého milovníka sladkostí! Vyskúšajte tento jednoduchý recept a doprajte si zdravú alternatívu k bežným sladkostiam.