Lněné semínko hnědé 500 g
Lněné semínko hnědé 500 g
Ľanové semienko je plné kvalitných bielkovín, vlákniny a vyznačuje sa vysokým obsahom medi a vitamínu B1. Zároveň patrí medzi najbohatšie rastlinné zdroje kyseliny alfa-linolénovej (ALA), čo je esenciálna omega-3 mastná kyselina nevyhnutná pre premenu živín na energiu a telo si ju nevie vyrobiť samé. Hnedé ľanové semienko má typickú orieškovú chuť a hodí sa ako do domáceho pečiva, tak napríklad aj do smoothie alebo šalátu.
Ľanové semienko je plné kvalitných bielkovín, vlákniny a vyznačuje sa vysokým obsahom medi a vitamínu B1. Zároveň patrí medzi najbohatšie rastlinné zdroje kyseliny alfa-linolénovej (ALA), čo je esenciálna omega-3 mastná kyselina nevyhnutná na premenu živín na energiu a telo si ju nevie vyrobiť samé. Hnedé ľanové semienko má typickú orieškovú chuť a hodí sa ako do domáceho pečiva, tak napríklad aj do smoothie alebo šalátu.
Schválené tvrdenia
- normálna funkcia črevného traktu (pravidelnosť)
- normálne trávenie
- podpora vylučovania a prečisťovania
- komfort pri menopauze
- kontrola telesnej hmotnosti / chute do jedla
- normálna funkcia pŕs
- normálna funkcia prostaty
Vlastnosti
100 g ľanových semienok poskytuje 149% odporúčanej dennej dávky vitamínu B1 (thiamínu) / 1 polievková lyžica 15%. Thiamín podporuje trávenie a je nevyhnutný pre metabolizmus sacharidov, pretože štiepi cukry na glukózu.
100 g ľanových semienok obsahuje 122% odporúčaného denného príjmu medi / 1 polievková lyžica 12%. Meď sa podieľa na tvorbe červených krviniek a podporuje vstrebávanie železa – hrá dôležitú úlohu v prevencii vzniku chudokrvnosti (anémie).
Ľanové semienko obsahuje až 800-krát viac lignanov (prírodných antioxidantov) ako iné druhy rastlinných surovín a potravín [1].
Okrem iného je mimoriadne vhodné pre nastávajúce mamičky a preto by malo byť súčasťou jedálnička od 30tt (Set Príprava na pôrod).
Odporúčame
- ako súčasť zdravého a vyváženého jedálnička
- na podporu normálneho trávenia
- ako podporu normálnej funkcie čriev (pravidelné vylučovanie)
- pre vegan recepty
- pri chudnutí
- ženám po menopauze
- v tehotenstve
Použitie
Určené na priamu spotrebu. Ľanové semienka sú skvelou prísadou do domáceho pečiva. Môžete ich pridať aj do kaše, granoly, smoothie alebo šalátu. Po namočení je možné ľanové semienka použiť ako spojivo na pečenie, sú tak skvelou alternatívou vajec.
Zloženie
100% ľanové semienko hnedé.
|
Výživové hodnoty na 100 g: |
|
|
Energia |
529 kcal/2215 kJ |
|
Tuky |
42 g |
|
– z toho nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
|
Sacharidy |
3 g |
|
– z toho cukry |
2 g |
|
Vláknina |
27 g |
|
Bielkoviny |
22 g |
|
Soľ |
0,15 g |
Upozornenie
Skladujte v chlade, tme a suchu. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Podrobnosti
Výrobca: GOODIE s.r.o., Polská 1518/44, Praha 2, 120 00, Česká republika, IČ: 09551891
Veľký sprievodca výživovými smermi #3 Čo je paleo strava?
Tak trochu prehistorická „diéta“, to je paleo. Má napodobňovať, čo jedli naši predkovia – lovci a zberači. Aké potraviny jesť a prečo je pre naše zdravie paleo strava potenciálne prínosná? Poďte sa začítať do nášho ďalšieho článku týkajúceho sa aktuálne populárneho štýlu stravovania.
Sedem tipov pre zdravé srdce alebo čo robiť, aby bilo ako zvon?
29. septembra si znovu pripomenieme sviatok venovaný jednému z najdôležitejších orgánov v našom tele – srdcu. A hoci je doslova životodarné, nevieme sa o neho postarať ako sa patrí a bohužiaľ, srdcové choroby sa stále radia medzi jedny z najčastejších príčin úmrtí v Slovenskej republike. Srdcu by sme mali venovať osobitnú starostlivosť neustále, nielen na Svetový deň srdca a preto prinášame overené odporúčania, ktoré poradia, čo robiť, aby bilo ako zvon (ideálne) navždy!
Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství
Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se veganem nestává jenom kvůli potenciálnímu terapeutickému účinku nebo aby si udržel optimální váhu. Za veganstvím se skrývají mnohem hlubší myšlenky než jen změna jídelníčku, pojďme si společně představit, které.
Zpátky do formy nejen po Vánocích
Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání u televize je na řadě režim, do kterého nemusí být úplně jednoduché se zpět dostat. Máme pro vás 7 pilířů a základních předpokladů k udržení pevného zdraví a krásné postavy.
Cuketové špagety se semínky
Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombinaci s omáčkou a semínky zasytí tak akorát, navíc dodají vlákninu a živiny.
Müsli tyčinky
Na svačinu, s jogurtem k snídani nebo jako sladká tečka ke kávě. Tyčinky se zkrátka doma neztratí!
Oříškovo-semínkový chlebík se sušenými rajčaty
K pečení chlebů už dávno nepotřebujeme mouku, stačí smíchat semínka, oříšky a ostatní úžasné ingredience, díky kterým má navíc chlebík skvělé výživové hodnoty, vysoký obsah zdravých rostlinných tuků, bílkovin a vlákniny. Neobsahuje oproti kupovaným chlebům žádná „éčka“, ochucovadla nebo stabilizátory. Hodí se k snídani, ke svačině, ale i k obědu, třeba jako příloha k polévce nebo k salátu.
