Každý, kto má snahu riešiť svoje zdravie komplexne, už niekedy dostal odporúčanie suplementovať vitamíny B. Málokto však celkom iste tuší, prečo treba na tieto vitamíny myslieť a čo sa môže stať, ak v tele dôjde k ich nedostatku. Spoznajte B vitamíny podrobnejšie v článku, ktorý pre vás spísala študentka naturopatie Karolína Tomaides a zistite, koľko práce v tele zastávajú alebo v akých potravinách ich nájsť.

Doplnky stravy sú horúcou témou dnešnej doby. Nejeden z nás často rieši, čo za doplnky zvoliť v rámci zlepšenia svojho dlhodobého zdravia, či prevencie. O to dôležitejšie je sa ohľadom tejto témy informovať, ak sme ženy v očakávaní a potrebujeme podporiť nielen svoje zdravie, ale aj nášho bábätka. Na aké mikroživiny sa v tomto období zamerať a prečo? Veľký prehľad o správnej výžive v tehotenstve pre vás spracovala študentka naturopatie Karolína Tomaides. 

Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se veganem nestává jenom kvůli potenciálnímu terapeutickému účinku nebo aby si udržel optimální váhu. Za veganstvím se skrývají mnohem hlubší myšlenky než jen změna jídelníčku, pojďme si společně představit, které.

Ráno vstávam svieža, obedová únava sa ma takmer nikdy netýka a po práci mám ešte dosť energie na všetko, čo ma baví. Realita alebo sen? Kto žije zdravo, ten sa k tomu zrejme veľmi blíži - myslí na svoje psychické zdravie, hýbe sa, dobre je, čím prijíma dosť vitamínov a potom oplýva elánom a vitalitou. Čo ale tie vitamíny? Pokryje ich pestrá strava alebo si ich musíme dodávať? Poďme si oprášiť školskú látku a dozvedieť sa o nich viac!

Ľudské poznanie a nami používané technológie sú každý deň o krok ďalej. Nie sú to len mobilné telefóny a iné múdre veci, ktoré sa neustále posúvajú. Postupný progres zažíva aj veda a výskum týkajúci sa ľudského tela a jemu prospešných látok. Aktuálnou novinkou je lipozomálna technológia. S trochou zveličenia spôsobila prevrat vo vstrebateľnosti vitamínov a minerálov. O čo sa jedná?

Mikronutrienty. Potrebujeme ich vôbec? Predstavme si ľudské telo ako dokonalý, ale veľmi zložitý stroj. Makronutrienty, ako bielkoviny, sacharidy a tuky slúžia ako palivo a stavebné prvky tohto stroja. Mikronutrienty pomáhajú jednotlivým komponetom tohto stroja k správnej funkcii. Každý orgán, každá bunka v ľudskom tele, teda niečo ako jednotlivé komponenty tohto dokonalého stroja, potrebuje denne na svoju správnu funkciu práve mikronutrienty. Vďaka nim dochádza k životne dôležitým procesom ako napríklad k premene a transportu cukrov, produkcii hormónov, rozkladu aminokyselín, k imunitným reakciám, správnemu prenosu signálov v mozgu neorotransmitérov a pod.

 Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně těžké. Dostatečné znalosti však mohou hrát ve váš prospěch, a když budete vědět, na co si dát pozor a v jakých oblastech se můžete zlepšit, lépe se přiblížíte svému cíli.

Jak podpořit hubnutí správným jídelníčkem a dalšími vědecky podloženými způsoby najdete v následujícím článku!