Doplnky stravy
Maca a hormóny: Je maca fytoestrogénna? A ako ovplyvňuje hormonálny systém?
Stretli ste sa s protichodnými tvrdeniami o obsahu fytoestrogénov v maca? Aký je v skutočnosti? Je maca estrogénna alebo nie? A ako vlastne môže ovplyvniť hormonálny systém?
V dnešnom článku sa pozrieme na najnovšie informácie získané z experimentálnych štúdií a objektívne odpovieme na otázku, či a ako maca ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu, najmä u žien.
6 vitamínov a minerálov, ktoré je ťažké získať z rastlinnej stravy
Získať všetky dôležité živiny z rastlinnej stravy môže byť pre vegetariánov a vegánov často problém.
Ktorých 6 vitamínov a minerálov nám najčastejšie chýba a ako ich účinne doplniť? Zistite to v tomto článku, ktorý vznikol v spolupráci s doktorkou Dominikou Danielovou, CFMP.
Maximálny výkon mozgu, spoľahlivá pamäť aj sústredenie? Spoznajte 5 výhod omega 3 mastných kyselín pre mozog
Zlá pamäť či problémy s koncentráciou môžu súvisieť s nedostatočným príjmom omega 3 mastných kyselín. Tieto látky zohrávajú kľúčovú úlohu pre zvýšenie výkonnosti aj zdravia mozgu a keď chýbajú, zbytočne si ukrajujete zo svojej mozgovej kapacity.
Prečítajte si, akých 5 dôležitých výhod pre mozog prinášajú práve omega 3 mastné kyseliny, koľko ich prijímať a z akých zdrojov.
Grapefruitový extrakt – prírodný zázrak v boji proti nadváhe aj chorobám
Extrakt z grapefruitových semienok nemá príliš dlhú históriu, za to však ohromí svojimi blahodárnymi účinkami ovplyvňujúcimi metabolizmus a imunitu.
Prečítajte si, prečo a ako môže grapefruitový extrakt pomôcť pri chudnutí aj na posilnenie imunity.
TOP 4 detoxikačné byliny na očistu tela
Detoxikácia v ľudskom tele funguje nonstop, avšak nie vždy s maximálnou efektivitou. Našťastie dokážeme jednotlivé procesy pozitívne ovplyvniť tým, aké látky prijímame zo stravy a prírodných prípravkov.
Zoznámte sa so 4 bylinami s detoxikačnými účinkami, ktoré podporia činnosť orgánov a tým aj celú prirodzenú očistu tela po celý rok vrátane obdobia jarného detoxu.
3 pravidlá pre maximálne účinnú a efektívnu suplementáciu
O doplnkoch stravy je v oblasti zdravého životného štýlu v poslednej dobe počuť zo všetkých strán. Moderná doba si kvôli hospodáreniu s pôdou, ktorá v dôsledku toho stráca minerály a vplyvom čoraz väčšieho množstva ľudí s rôznymi typmi zdravotných problémov, bohužiaľ suplementáciu vo väčšine prípadov žiada. Náš životný štýl sa skrátka v dnešnej dobe obrovsky vzďaľuje od toho, čo je nám ako ľudskému druhu prirodzené a výživové doplnky pre nás predstavujú priblíženie k potenciálne väčšej rovnováhe.
Sú si však všetky doplnky rovné alebo nie? Ktorým dávať prednosť a prečo? Všetky podstatné informácie pre vás prehľadne do jedného článku spísala študentka naturopatie Karolína Tomaides.
Čo sú bylinné tinktúry a prečo sú zdraviu prospešné
Veríte v silu prírody a je vám proti srsti si dávať syntetické vitamíny? Tinktúry sú menej známe prírodné prostriedky na podporu zdravia a vitality. Možno ste po nich už pokukovali, ale nie je vám jasné, ako ich užívať a či sú účinné. V tomto článku si všetko podstatné objasníme.
Zelené superpotraviny, ktoré odľahčia telu i mysli na začiatku roka
Začiatok roka sa neodmysliteľne spája s určovaním najrôznejších druhov predsavzatí, ktoré sa často týkajú našej váhy a nášho zdravia. Vianoce sa navyše mnohokrát nesú v duchu obžérstva a zaradenia potravín, po ktorých možno počas celého roka ani okom nezavadíme. Čo je teda ideálnejším prvým krokom do nového roka, než odľahčenie zaťaženého trávenia a celkového prečistenia organizmu v skutočne zdravom štýle? V tom nám môžu najlepšie pomôcť práve populárne zelené superpotraviny, ktoré sú súčasťou aj mnohých jarných detoxov.
Chlorofyl: Životodarná krv rastlín
Toto rastlinné farbivo pozná asi každý. Pokiaľ ho rastliny, presnejšie povedané ich orgány obsahujú, sú krásne zelené a dokážu premieňať energiu slnečného svitu na energiu, ktorá poháňa ich vlastný organizmus. Tomuto procesu sa hovorí fotosyntéza a je v podstate prvotnou bránou, ktorou sa energia dostáva do potravinového reťazca.
Kanabinoidy CBD
Dlho sa hovorí o marihuane a jej liečivých schopnostiach nie len na psychické, ale aj fyzické zdravie. Nie každý je ale ochotný absolvovať omamný stav, ktorý THC (tetrahydrokanabinol) navodzuje. Marihuana samozrejme obsahuje viac fytokanabionidov, napríklad látka nazývaná CBD (kanabidiol) je v posledných rokoch vedcami hojne skúmaná a bola dokonca nazvaná zázračnou.
