Superpotraviny. Aké sú účinné a ktoré najviac odporúčame?
Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods sú módne, všade ich je plno, ale nie vždy sú skutočne také super, ako sa nazývajú. My v GOODIE o nich máme jasný názor. O čo vlastne ide, aké sú ich účinky a prečo sú dôležité v našej strave? Na tieto aj ďalšie otázky vám teraz dáme odpoveď!
Definícia superpotravín? Nie je tak zrejmá
Internetové aj odborné zdroje sa v jasnej formulácii často rozchádzajú. Podľa niektorých je to čisto marketingový pojem. Čo však majú jednotlivé názory spoločné je fakt, že sú to jedlá nabité vitamínmi a minerálmi. Za nás ide o potraviny, ktoré neobsahujú žiadne prímesi a oproti iným sú o už spomínané vitamíny, minerály, ale aj aminokyseliny, enzýmy, vlákninu a ďalšie zložky, výrazne bohatšie.
Potraviny lokálne, ale hlavne cudzokrajné
V histórii to so stravou nebolo také ľahké. Niečo rástlo, niečo sa vypestovalo, ale zimný čas nebýval príjemný. Príroda však ide vždy na pomoc. V niektorých oblastiach bolo síce potravy menej, obsahovala ale o to viac zdraviu prospešných látok. V našom podnebí to boli napríklad čučoriedky, cesnak, červená repa alebo huby. Kde je slnko, tam sú živiny v plodoch koncentrovanejšie a aj dnes najviac známe a vyhľadávané superpotraviny rastú hlavne na juhu. Patria medzi ne acai berry, avokádo, goji, guarana, chia semienka, nepražené kakaové bôby a mnohé mnohé ďalšie.
Účinky superfoods prevyšujú iné
Efekt jedenia superpotravín je široký a vždy pozitívny. Každá z nich je svojim zložením unikátna. Ak chceme ich účinky generalizovať, predstavujú nebývalo efektívnu výživu pre kosti, svaly, kožu a tiež pre mozog a všetky ďalšie vnútorné orgány. Dodávajú nám skrátka energiu, posilňujú našu silu a celkovú vitalitu, podporujú imunitu, detoxikujú nás a zlepšujú aj sexuálnu aktivitu. Okrem mikroživín, ktoré sú dôležité predovšetkým kvôli vplyvu na svalový rast, obsahujú superpotraviny aj adaptogény, nesmierne zaujímavé činidlá. Čím sú také neobvyklé? Ako už ich názov napovedá, pomáhajú nám adaptovať sa na dnešné extrémne náročné vonkajšie podmienky na prežitie, a vyrovnať sa s fyzikálnymi, chemickými, biologickými i psychologickými stresormi. Ľudskou rečou to znamená, že harmonizujú to, čo nášmu organizmu prináša moderné nezdravé prostredie, nevhodné cvičenie, choroby, ale aj tlak na psychiku spôsobený internetom a pod. Vo finále majú vplyv na zdravie nášho tela aj psychiku.
Najlepšie superpotraviny hľadajte v našej ponuke
Našou misiou je odovzdávať ďalej to najlepšie z prírody. Stačí málo a pozitívny vplyv sa prejaví. Obohatiť svoju stravu o pár super prospešných produktov napomáha k pevnejšiemu zdraviu a dodáva veľa energie. My odporúčame nasledujúce:
Acerola je čerešňa zo Strednej a Južnej Ameriky, plod s obrovským množstvom vitamínu C, dokonca 20-30 x vyšším ako je v pomarančoch. Arónia je čierna jarabina a obsahuje mnoho vitamínov a trieslovín. Camu je potom plod stromu Myrcania dubia rastúci v amazonskom pralese. Vyzerá trochu ako jablko, trochu ako čerešňa, každopádne obsahuje dokonca 60 x viac C ako pomaranč. Šípok asi poznáte, je to súplodie nažiek ruže nesúce v sebe bohatý mix vitamínu C a A, ale aj vitamínov K a niektorých zo skupiny B.
Spoločne tvoria lahodnú a voňavú kombináciu, ktorá osvieži a doslova naboostuje imunitu.
Žerucha peruánska alebo Maca je bájna rastlina, ktorú už pred 6 000 rokov pestovali Inkovia. Dodávala im takmer božskú silu. Človek účinkom snáď neuverí, kým ju sám nevyskúša. Pomáha rastu a regenerácii svalov, ovplyvňuje mentálne zdravie, predlžuje život, extrémne podporuje libido (odporúčame vyskúšať!) a odporúča sa aj po chemoterapiách,
My sme zmiešali 3 jej odrody, ktoré spoločne tvoria veľmi efektívny mix prospešný telu i duši.
Chlorella je sladkovodná riasa s vôbec najvyšším obsahom chlorofylu. Sladkovodná sinica, ktorá obsahuje obrovské množstvo bielkovín, to je spirulina. Mladý jačmeň predstavuje zelené listy z jačmeňa siateho a je rovnako ako chlorella bohatým zdrojom chlorofylu, vitamínu C a vitamínov skupiny B. Mladá pšenica znamená ďalší zelený zázrak, ktorého listy obsahujú všetky látky na správne fungovanie ľudského organizmu.
Spoločne tvoria perfektný celok s vysokým množstvom chlorofylu, vitamínov a antioxidantov, ktoré povzbudzujú aj detoxikujú.
Vrodené dispozície je jedna vec, životný štýl zase tá druhá. Na stránkach GOODIE vždy nájdete zaujímavé tipy pre ľahšiu cestu k zdraviu.
Konzumujete superpotraviny? A vnímate ich účinky? Budeme radi, keď sa s nami podelíte v komentároch!
