Maca – je lepší extrakt alebo RAW prášok?
Obyvatelia Peru Macu používajú ako liečivý prostriedok na prevenciu a liečbu zdravotných stavov už viac ako 2 000 rokov. Uznávajú ju pre jej schopnosť vyrovnať hormóny, znížiť stres a únavu, podporiť duševné zdravie, výkon a pamäť, rovnako ako podnecovať vitalitu, sústredenie, koncentráciu, plodnosť a sexuálne funkcie. Pri výbere produktu s macou ale môžu vzniknúť otázky, aká forma je najlepšia. Tento článok všetko objasní.
V tomto článku sa dozviete:
- Informácie o mace a jej účinkoch v skratke
- Čo sú extrakty všeobecne
- Výhody maca extraktu
- Výhody maca RAW prášku
Peruánsky ženšen alias Maca - účinná vzpruha pre telo a myseľ
Je to kapustovitá koreňová zelenina, nie ale len tak hocijaká. Latinsky sa volá Lepidium meyenii a je podobná nášmu zemiaku (dokonca sa aj podobne spracováva), na rozdiel od neho ale vyrastá iba v drsných a extrémnych podmienkach (pôvodne v peruánskych Andách, teraz vďaka svojej popularite aj na ďalších miestach sveta). Hovorí sa jej aj peruánsky ženšen, so ženšenom ázijským, americkým ani iným ale nemá vôbec nič spoločné. Pestuje sa niekoľko druhov - žltá, hnedá, červená a čierna.
Anďania macu používajú ako prírodný liek na rôzne zdravotné neduhy. Pripisuje sa jej, že:
- pomáha telu zvládať stres,
- zmierňuje depresie,
- vedie k zvýšeniu energie,
- tíši príznaky menopauzy,
- prospieva kostiam,
- zvyšuje libido,
- podporuje plodnosť.
O mace si u nás môžete prečítať niekoľko článkov, ktoré ju obšírne predstavujú:
- Čo dodávalo Inkom silu? Maca, ktorá podporuje aj libido!
- Maca Triple Power – trojaká sila z prírody
- Maca – placebo alebo skutočný zázrak?
Čo sú to rastlinné extrakty
Hovorí sa im aj koncentráty a ide o výťažky liečivých látok z najrôznejších rastlín a bylín. Extrakcia je známa už po stáročia, kedy sa vykonávala jednoduchým spôsobom lúhovaním v alkohole. Dnes väčšinou prebieha laboratórne, modernými spôsobmi. Účelom extrakcie, teda procesu ich výroby, je získať z rastlín čo najvyššie množstvo požadovaných účinných látok. Iné látky, ktoré nie sú tak žiaduce alebo zhoršujú vstrebateľnosť bioaktívnych látok, sa naopak odbúravajú.
Na našom trhu sa najčastejšie (alebo v ideálnom prípade) stretávame so štandardizovanými extraktmi. Tie majú jasne dané množstvo špecifikovaných zlúčenín a ich výroba podlieha prísnej kontrole kvality (vo všetkých fázach – pri procese pestovania, zberu aj výroby).
Pri moderných extrakciách v prášku často môžete nájsť údaj o pomere extrakcie, napr. 30:1. Znamená to, že na 1 kg extraktu bolo použitých 30 kg rastliny. Tento údaj často veľmi pletie nás spotrebiteľov, pretože si myslíme, že je extrakt kvalitnejší a obsahuje viac aktívnych látok. Než údaj o pomere extrakcie je dôležité sledovať skôr obsah účinných látok ako takých.
V kvalite extraktov je navyše naozaj obrovský rozdiel aj cenovo. Lacné extrakty často prechádzajú veľkými teplotami, majú nekvalitný vstupný materiál a často sa spoznajú tak, že u nich nie je určené práve množstvo bioaktívnej látky. Je škoda, že sa z etikiet nedajú spoznať metódy extrakcie. Kvalitné extrakty sú každopádne často násobne drahšie ako lacné čínske extrakty.
POZOR! Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky prírodné doplnky stravy sú rovnaké a to aj v prípade, že sa zhodne volajú. Rozdiely plynú predovšetkým z pôvodu a z prístupu k pestovaniu rastliny, ale aj zo samotného procesu extrakcie. Aj keď je na trhu veľa zdanlivo totožných prípravkov, vždy odporúčame skontrolovať, či skutočne obsahujú konkrétny extrakt a aké je množstvo obsiahnutých látok. Pokiaľ môžete, zistite si čo najviac o tom, ako bola rastlina pestovaná, spracovaná aj skladovaná – to však nielen v prípade extraktov, ale všetkých prírodných doplnkov stravy.
Konkrétne pri výbere macy buďte veľmi obozretní – častokrát sa totiž môžete stretnúť s prípravkami z rastlín z Číny, ktoré nemajú zodpovedajúcu kvalitu.
Maca v podobe extraktu a jej výhody
Účinky macy sa majú zhodovať, nech ich užijete v akejkoľvek podobe. Extrakt v sebe však nesie iba aktívne zložky, nie všetky nutrienty a sprievodné látky, ktoré koreň rastliny obsahuje. V extrakte macy preto máte nájsť makamidy a makaenezy.
Náš extrakt z macy bol vyrobený v pomere 20-30: 1. Čo to znamená? Že na 1 kg extraktu bolo použitých 20-30 kg suroviny – organickej peruánskej žltej macy. Jeho 100 mg zodpovedá množstvu 1 000 mg sušeného koreňa.
Medzi hlavné výhody extraktu zo superpotraviny oproti RAW podobe patria:
- obsahuje kontrolované množstvo aktívnych látok,
- vyznačuje sa dlhšou trvanlivosťou,
- je dobre stráviteľný,
- má lepšiu biologickú dostupnosť živín
- má rýchlejšie výsledky vstrebávania.
Náš extrakt pochádza z ekologického poľnohospodárskeho družstva v odľahlej a nedotknutej časti peruánskych Ánd a obsahuje maximálne množstvo čistých účinných látok.
Maca v prášku – kedy zvoliť ju?
Rastlinné prášky sú považované za najtradičnejšie. Ich výroba nie je komplikovaná (v tomto prípade spočíva vo vysušení a rozomletí koreňa rastliny) a hlavnou výhodou je to, že obsahujú celé spektrum rastlinných aktívnych látok. Je potrebné pripomenúť, že mnoho rastlín je ozdravných vďaka synergickému pôsobeniu všetkých látok, ktoré obsahujú. V prípade nákupu prášku máte istotu, že na vás môže pôsobiť vo svojej celistvosti. Aktivita všetkých zložiek môže byť vyššia ako aktivita iba izolovaných zložiek.
Na druhú stranu – koncentrácia účinných látok sa na rozdiel od extraktov v jednotlivých práškoch (a šaržiach) líšia. Každá rastlina je totiž iná a podmienky rastu sa aj na rovnakých miestach neustále menia.
Ak máme zhrnúť všetky výhody prášku, potom sú to tieto:
- v tejto podobe je maca úplne prirodzená,
- obsahuje komplex všetkých aktívnych látok, nutrientov a sprievodných zložiek,
- neobsahujú žiadne nosiče ani prísady.
Funkčná a obľúbená klasika v bio a raw kvalite. Vždy navyše používame kapsule 100% rastlinného pôvodu bez škrobov a konzervantov.
Pokiaľ maca patrí medzi vaše obľúbené doplnky stravy, vyskúšajte obe dve formy a dajte nám vedieť, ktorá sa vám zdá účinnejšia. Budeme veľmi radi.
