Paleo banana bread z kokosové mouky
čas přípravy: 65 min.
Stravujete se paleo a dochází vám inspirace? Nebo jste se rozhodli omezit cukr v jídelníčku, ale rádi si přesto pochutnáte? Máme pro vás zdravé (h)řešení! Banana bread je krásně vláčný, chutný a dodá energii. Navíc díky vysokému obsahu vlákniny skvěle zasytí.
Ingredience
- 4 zralé banány
- 3 vejce od slepic s volným výběhem
- 30 g kokosový olej
- 20 g mandlový krém
- 120 g mleté mandle blanšírované
- 50 g strouhaný kokos
- strouhaná kůra z jednoho bio citronu
- 1 pl jedlá soda
Postup
1. Nejprve umixujte do hladké hmoty banány, vejce, mandlový krém pokojové teploty a rozehřátý kokosový olej ve vodní lázni.
2. Poté přidejte všechny sypké ingredience – pomleté mandle, strouhaný kokos, kůru z citronu a jedlou sodu.
3. Vše důkladně promíchejte.
4. Těsto dejte do formy na biskupský chlebíček vyložené pečícím papírem.
5. Pečte v rozehřáté troubě na 180 °C po dobu 40 – 45 minut.

Tvarohový chlieb
Predstavte si chlieb, ktorý je nielen ľahký na prípravu, ale aj plný nutrične ho ...
Brokolicová polievka s lahôdkovým droždím
Vyskúšajte jednoduchý a rýchly recept na vynikajúcu brokolicovú polievku. Broko ...
Jednoduché kokosové guličky s pomarančom
Jednoduché kokosové guličky s pomarančom zvládnete za pár minút a parádne si na ...
Vegánske perníčky
Vegánske perníčky sú chuťou takmer identické s tými klasickými, ale navyše poteš ...
Datlové guličky s orechmi a bourbonskou vanilkou
Ak hľadáte zdravšie pečivo, datľové guličky sú tou pravou voľbou. Datle sú totiž ...
Vianočné pečivo zo špaldovej múky: perníčky, linecké a ďalšie recepty na špaldové pečivo
Špaldová múka, prastarý druh pšenice, sa v poslednej dobe teší stále väčšej obľu ...
Proteínové guličky s čokoládou
Pokiaľ hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si dopriať sladkú bodku, proteínové g ...
Pečená paradajková polievka s opečenými krutónmi so syrom
Paradajky nie sú len chutnou a osviežujúcou zeleninou, ale aj bohatým zdrojom vi ...
Tekvicové lievance s lyofilizovanou pečeňou
Tekvicové lievance s lyofilizovanými pečeňou predstavujú zaujímavú a zdravú vari ...
Kávové proteinové kuličky
Pokud hledáte rychlý a výživný snack, který vám dodá energii a zároveň uspokojí ...
Superfood chia pudink s borůvkami a kokosem
Borůvkový chia pudink představuje lahodný a zdravý dezert, který spojuje svěžest ...
Datlové košíčky plněné čokoládou
Rychlé, jednoduché a se skvělými výživovými hodnotami. Přesně takové jsou datlov ...
Domácí nanuky plné ovoce a živin
Připravte si vynikající domácí nanuky plné ovoce a živin. Důmyslně kombinují skv ...
Proteinový čokopuding
Rychlá a dobrá svačinka nebo sladká tečka plná živin. Proteinový čokopuding s le ...
Banánové čokosušenky
Připravte si rychlé, jednoduché a hlavně neodolatelně dobré banánové čokosuš ...
Veganský kešu sýr
Recept na jednoduchý, chutný a živinami nabitý kešu sýr potěší všechny vegany i ...
Zdravější bounty tyčinky
Pořádná porce kokosu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou prostě jde skvěle d ...
SNICKERS čokoláda
Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu peck ...
Mangový chia puding
Kdo by nemiloval mango? Tahle exotická pochoutka je výborná a plná vitamínů. Udě ...
Cookies čokokostky
Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu bud ...
Pink tiramisu
Receptů na tiramisu je spoustu, ale ten původní je pouze jeden. Pochází z Itál ...
3 tipy, jak použít arašídový krém v kuchyni
Jste taky milovníky arašídového krému? A jste tým crunchy nebo smooth? Máme pro ...
Čokokošíčky s ořechovým máslem
Tyhle čokoládové košíčky pouze ze 4 ingrediencí jsou neodolatelnou lahůdkou pro ...
Cizrnové karí
Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, ...
Salátová zálivka s arašídovým máslem
Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle ...
Ovsená kaša s arašidovým maslom
Ovsené kaše sú rýchle a zdravé raňajky, ktoré vás naštartujú do vášho dňa. Zákla ...
Ledová káva s malinami
Pro osvěžení v těchto tropických dnech je ledová káva ideální volbou. My jsme ji ...
Tiramisu ovesná kaše přes noc
Máte rádi tiramisu? Tak si připravte tuhle jednoduchou snídani - tiramisu vlo ...
Zeleninový salát s quinoou a tempehem
Připravte si jako letní oběd tento veganský bezlepkový salát, kterému dodá perfe ...
Banánové snickers nanuky
Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě ...
Rebarborovo-jablečný crumble
Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble j ...
Salát s cizrnou, batáty a zálivkou z kešu
Saláty rozhodně nejsou nuda, když máte ten správný recept. Připravte si tento nu ...
Hříšně dobré jablečné "donuty" v čokoládě
Připravte si odlehčenou zdravou verzi populárních donutů. Za pár minut a s těmi ...
Odlehčená a rychlá snídaně: Banana split s jogurtem a granolou

Jarní zelený mechový dort
Upečte si na první pohled netradiční, ale na přípravu jednoduchý dezert. V těstě ...
Krémová salátová zálivka s tahini
Zařaďte do svého jídelníčku více salátů plných cenných živin a zároveň se skvělo ...
Velikonoční ořechový beránek
Velikonoce se blíží a beránek je již tradicí, která rozhodně nesmí na velikono ...
Jemný cizrnový hummus s tahini
Připravte si lahodně jemný hummus z cizrny doladěný krémovou sezamovou pastou ta ...
Baba Ganoush: orientální dip z pečených lilků a tahini
Připravte si chutný a výživný orientální pokrm jen z několika surovin. Baba Gano ...
Malinový koláč z jogurtového těsta s drobenkou

Palačinky s lahodným kokosovým krémem
Palačinky jsou jedno z těch jídel, které si můžete dát ke snídani, obědu i večeř ...
Tahini kuličky se sezamem
Kuličky s tahini pastou a sezamem poskytují plno bílkovin a energie, jsou id ...
Veganská ďábelská pomazánka
Proč ďábelská? Díky chilli a použitému koření vás může pořádně rozpálit, záleží ...
Lahodný jablečný závin s mákem
Vynikající závin se hodí ke každé příležitosti. A tenhle je šťavnatý po jablkác ...
Extra čokoládové brownies na vánoční stůl
Připravte si doma luxusní čokoládové brownies, který si zamilujete už při prvním ...
Vánoční perník
Vánoční perník je ideálním zákuskem pro každou sváteční návštěvu, obzvláště pak ...
Halloweenský recept na dýňové lívance
Halloween je oblíbeným americkým svátkem, který se slaví 31. října a i když to b ...
Jednoduché sušenky z arašídového másla
Věděli jste, že arašídové máslo může proměnit klasickou verzi sušenek v křehkou, ...
Veganské brownies
Brownies jsou původem americká laskomina, která ovšem hodně rychle zdomácněla ve ...
Pistáciové řezy
Pistácie jsou oblíbené pro svou nasládlou chuť i sytě zelenou barvu, která dodá ...
Nepečené mandlové sušenky z ovesných vloček
První sušenky neboli cookies byly vynalezeny již v 7. století našeho letopočtu a ...
Zdravý domácí kečup
Úroda rajčat se letos vydařila, proto se vyplatí je zpracovat a připravit z nich ...
Hlívový guláš
Hlíva ústřičná je houba, která prokazatelně prospívá lidskému organismu, obsahuj ...
Francouzské toasty
Původně šlo pouze o způsob využití starého pečiva, ale díky lahodné chuti se dne ...
Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem
Rajčatová polévka je to pravé nejen pro milovníky italské kuchyně! V létě zajist ...
Vegan stroganov
Máte chuť na vydatné, ale rychlé jídlo? Jste zastáncem rostlinné stravy nebo čas ...
Cizrnový hummus
Do letních horkých dní se skvěle hodí studený pokrm původem z Libanonu a okolní ...
RAW cookies s lyo jahodami a jahodovým kešu
Raw cookies jsou jednoduché a rychlé na přípravu, ale přesto plné živin a jsou s ...
Pečené hasselback brambory
V hlavní roli oblíbené pečené hasselback brambory! Můžete je podávat samostatně ...
Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou
Těstoviny s kečupem jsou rychlá klasika, která nikdy nezklame a dětem chutná. Zk ...
Jahodovo - karamelový cheesecake
Připravte si doma osvěžující a lehký dort s hromadou čerstvých jahod! Vegan, bez ...
Hráškové penne se spirulinou
Recept pro milovníky těstovin! Vyzkoušejte penne s přidanou spirulinou v hrá ...
Rychlé cizrnové kari
Pokud je indická kuchyně vaší oblíbenou, je tohle ten pravý recept pro vás. Rych ...
Česnekoví šneci z listového těsta s pestem z medvědího česneku
Sháníte rychlý jednoduchý recept pro návštěvu nebo pro přípravu večeře či svač ...
Velikonoční Mazanec
Tradiční mazanec by měl být nezbytnou součástí velikonoční hostiny. Dle tradic ...
Chia puding
Chia semínka se řadí mezi superpotrarvinuy, bohaté na mikroživiny. Obsahují vy ...
Zeleninový quiche
Tradiční francouzský slaný koláč se obvykle připravuje se sýrem a se šunkou. V ...
Mrkvový koláč
Vláčný nadýchaný mrkvový koláč si zamilujete. Připravte si ho doma podle tohot ...
Zapékaná špagetová hnízda
Tento recept je skvělý, když máte doma uvařené špagety nazbyt, a pokud nemáte, ...
Rychlý hráškový krém s mátou
S příchodem jara je dobré zabarvit jídelníček více do zelena a odlehčit ho. Ry ...
RAW kuličky 3x jinak
RAW balls, bliss balls neboli RAW kuličky překvapují nejen chutí a skvělým nut ...
Vegan butter Tofu
Butter chicken patří bez pochyb k jedněm z nejoblíbenějších a nejvyh ...
Valentýnské lívance
Láska prochází žaludkem! A v únoru to platí mnohonásobně víc! 14.2. slavíme Va ...
Valentýnské brownies s jahodami
Valentýn a spolu s ním příležitost vyjádřit lásku jinak se blíží! Co třeba upé ...
Bramborové šišky s mákem a ořechy
Chuť na sladký oběd či večeři? Občas to přijde na každého z nás. Vyzkoušejte v ...
Vegan pad thai nudle
Pad thai je oblíbený tradiční pokrm původně z Thajska, který se díky své skvěl ...
Mandlová mouka na 5 způsobů
Mandlová mouka vzniká jako vedlejší produkt výroby mandlového oleje, kdy se z ma ...
RAW tyčinky
Raw tyčinky jsou skvělým zdrojem energie a zároveň zaženou chuť na sladké díky p ...
Vláčný perník ze špaldové mouky
Receptů na perník je celá řada. Toto je klasika. Trochu zdravější. Klasická pš ...
Buddha bowl s quinoou
Buddha bowl je porce plná barev, živin a vyváženého poměru makronutrientů. Zás ...
Dokonalý jablečný štrúdl
Je to stejně tak jednoduché jako dojít do obchodu koupit listové těsto, rozválet ...
Knedlíky se švestkami
Nutriční informace na 1 porci: 681,2 kcal | 26,2 g bílkovin | 100,8 g sa ...
Cuketové špagety se semínky
Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombin ...
Cuketové špagety. Jak na ně?

Macacao
Macacao, jak již název napovídá, je kombinace kakaa a macy. Maca podporuje sex ...
Nice cream - veganská „zmrzlina“
Horké letní dny jsou za rohem a k tomu je potřeba nějaké to osvěžení! Co třeba N ...
Rebarborový koláč
Hlásíme zahájení rebarborové sezony! Tento rebarborový koláč je křehký a každé s ...
Domácí okurková limonáda
Domácí okurková limonáda, která osvěží mysl i vaši krásu? Stačí přidat lžičku MS ...
Bezlepkový rebarborový koláč
Recept na křehký rebarborový koláč s drobenkou je přesně to, co si rebarborová s ...
Avo toast
Čerstvý kváskový chléb s avokádem „ready to eat“ a vajíčkem s tekutým žloutkem j ...
Mungo polévka
Zítra nás čeká zelený čtvrtek! Ideální příležitost na vyzkoušení mungo polévky ...
Müsli tyčinky
Na svačinu, s jogurtem k snídani nebo jako sladká tečka ke kávě. Tyčinky se zkrá ...
Ovesná kaše přes noc
Odbýváte pro nedostatek času snídani? Připravte si ji už večer předem a ráno si ...
Tvarohové taštičky s povidly
Milujete sladké obědy? Vyzkoušejte recept na taštičky z tvarohového těsta, naplň ...
GREEN MIX hrníčková bábovka
Dvoubarevná bábovka v černobílém je klasika, ale co takhle jí dát zelenou? S naš ...
Valentýnský borůvkový koláč
Svátek všech zamilovaných se blíží! A my vám přinášíme recept na koláč, který vy ...
Lívance z kokosové mouky
Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní ...
Zamilovaný koktejl
Maca neboli řeřicha peruánská podporuje sexualitu a plodnost u mužů i žen. Vychu ...
Paleo banana bread s kokosem
Kdo ještě nepekl banana bread (banánový chlebík), jako by nebyl. Přinášíme recep ...
Cuketové chipsy
Další recept ze série vaření s kokosovou moukou je tu! Tentokrát jsme pro vás př ...
Brownies
Kdo by neznal a nemiloval čokoládové kostky brownies? Vyzkoušejte jejich zdr ...
Energy balls ze 3 ingrediencí
Další slibovaný recept s použitím kokosové mouky je tu! Tentokrát jsme pro vás p ...
Celerové hranolky
Vánoce jsou za námi a možná i vaše tělo, před oslavami nového roku, volá po odle ...
Snídaňová kaše z kokosové mouky
Výborná alternativa k ovesné kaši, která vás zahřeje a zpříjemní každé ráno. ...
Sušenky z kokosové mouky
Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se let ...
Chia pudink
Báječná snídaně nebo svačina na odlehčení (nejen) mezi svátky! Chia pudink nak ...
Proteinové sušenky
Nedokážete si představit oběd bez sladké tečky? Či snad milujete sladké svačiny ...
Perníčky
Je to tu! Přinášíme vám další recept ze série zdravé cukroví. Tentokrát jsme pro ...
Cuketový perník
Přemýšlíte, co si upéct dobrého k odpolední kávě nebo sladké snídani? Vyzkoušejt ...
Podzimní zelenina s pohankou a pickles
Každému ročnímu období přísluší určité potraviny. Na podzim bychom měli zařadit ...
Bezlepkové wafle
Kdo by nemiloval snídani do postele? Rozmazlete sami sebe nebo svou drahou ...
Green smoothie bowl
Smoothie bowl patří mezi velmi oblíbené snídaně. Je snadná na přípravu a zasytí ...
Burcha
Lahodná snídaně plná vitamínů, která zasytí na několik hodin, je snadná na přípr ...
Cizrna na paprice vegan
Veganských receptů není nikdy dost. A těch chutných nebo dokonce neodolatelně do ...
Dýňové macaccino
Chladná rána jsou tu a my pro vás máme tip na drink na zahřátí. Dýňové macaccino ...
Lahodné kakao zdravěji
Kakao z dob dětství pamatuje snad každý. Máme pro vás tip na zdravější a dokonce ...
Ledové coffree s macou
Hledáte ledové osvěžení a milujete chuť kávy? Neváhejte a připravte si lahodný o ...
Fussili s houbami
Těstoviny s houbami a krémovou omáčkou přijdou vhod nejen v houbařské sezóně. Bu ...
Superfood fusilli s kozím sýrem
Máme pro vás těstoviny trochu jinak, zdravěji. Tyto fusilli jsou vyrobeny pouze ...
Penne z červené čočky na smetaně
Penne trochu jinak! Zdravě, jednoduše, rychle a chutně. Proteinové těstoviny si ...
Narozeninový low carb dort
7.6. slavilo Goodie narozeniny. Jak jinak jsme to mohli oslavit než kvalitním j ...
Smoothie energy boost by Klaudia
Pořádná nálož živin a energie? Podle naší ambasadorky Klaudie hodit všechno zdra ...
Batátové brownies
Rádi vás inspirujeme, a právě proto přinášíme další recept na dekadentní batátov ...
Salát s quinoou
Teplé dny převažují nad těmi chladnými, čerstvá zelenina je dostupnější a my byc ...
Malinové muffiny bez mouky
Máme rádi jednoduché, chutné a hlavně zdravé recepty. Právě takové jsou nadýchan ...
Celozrnný velikonoční mazanec
Velikonoce letos budou možná trochu jiné, ale dovedete si je představit bez krá ...
Low carb roláda
Velikonoce low carb? S tímhle receptem to není problém! Roláda je pln ...
Dýňové noky
Dýňové noky jsou skvělou přílohou do každého zdravého jídelníčku, včetně low car ...
Zdravé tyčinky
Proč kupovat ke svačině tyčinky? Jejich zdravou verzi si můžete připravit jednod ...
Makový závin
Zdravá verze závinu s luxusní makovou a vlašskoořechovou náplní! Vyzkoušejte jed ...
Malinové řezy s čokoládou
Nikdo neodolá smyslné kombinaci malin a čokolády. Řezy jsou navíc bez bílého cuk ...
Citronovo-makové kuličky
Mák a citron k sobě patří, o tom není pochyb. Důkazem jsou například tyto skvělé ...
Golden milk
Golden Milk je opravdový zázrak! Jedná se o lahodný teplý kurkumový nápoj připra ...
Brownies cheesecake
Proč nezkusit spojit dva nejoblíbenější fit dezerty, aby vznikla ta nejlepší mož ...
Bezlepkové lívance
Lívance chutnají snad každému! Rádi si na nich pochutnáváte a chtěli byste vyzko ...
Čokochlebík s moruší
Kombinace chutí kvalitní hořké čokolády a sladké moruše je neodolatelná. Navíc j ...
Mandlové mléko
Mandlové mléko je lahodná alternativa kravského mléka, kterou si zamilují všich ...
Soba nudle s brokolicí
Odlehčený jídelníček? S tímto receptem to nebude žádné utrpení, naopak - zamiluj ...
Sezamové krekry bez lepku
Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí? Zdravěji? Bez cukru? Bez lepku? Bez laktóz ...
Banánové jednohubky
SILVESTR! Oslava příchodu nového roku se kvapem blíží a pokud nechcete pokra ...
Perníkové brownies
Co připravit na oslavu příchodu nového roku? Třeba perníkové brownies, které nej ...
RAW kuličky Green mix
RAW kuličky jsou ideální jako zdravější forma cukroví a rozhodně by měly patřit ...
Bounty kuličky
Smyslnou chuť BOUNTY miluje snad každý, ale po přečtení jejich složení je lepší ...
Zdravé marokánky
Marokánka neboli marokánská placička je sladká placička arabského původu. Tradič ...
Oříškovo-semínkový chlebík se sušenými rajčaty
K pečení chlebů už dávno nepotřebujeme mouku, stačí smíchat semínka, oříšky a os ...
Polomáčené hvězdičky
Vianoce sa rýchlo blížia a vy už možno premýšľate, čo tento rok dáte na vianočný ...
Lehká podzimní polévka s guinoou
Quinoa neboli merlík chilský se právem dostává do povědomí a do popředí jídelníč ...
Makové knedlíky se švestkami
Ořechové a semínkové mouky jsou plné vlákniny a rostlinných bílkovin. Kromě úžas ...
Černé bezlepkové waffle
Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své ne ...
Mini mrkváče
Mrkvový koláč zná každý, ale vyzkoušejte tenhle zdravý recept na malé mrkvové ...
American cookies zdravě
Neodolatelné, lahodné, křehké a křupavé american cookies jsou bohužel často plné ...
Letní salát s quinoou
Quinoa neboli merlík čilský je přirozeně bezlepková pseudoobilovina vhodná do po ...
Makovec bez mouky
Chcete mít pod kontrolou dostatečný příjem živin a zároveň si pochutnat? Pak vyz ...
TWIX tyčinky zdravě
TWIX tyčinky jsou tak neodolatelně dobré! Stejně tak jsou ale bohužel nezdravé a ...
Jahodová zavařenina
Zavařeniny jsou jednoduchý a efektivní způsob, jak skladovat sezonní ovoce a vyt ...
Švestkové RAW tyčinky
RAW tyčinky si dnes koupíme na každém rohu, ale ty domácí jsou nepřekonatelné! K ...
Vegan chocolate chip cookie
Tyhle sušenky jsou naprosto nepřekonatelné chutí, konzistencí, ale i složením! N ...
Jablečné muffiny s mákem
Mák nejenže skvěle chutná, ale zároveň se jedná o velmi výživnou surovinu a ne ...