Zdravé chodidlo i celé nohy. Znáte 7 výhod barefoot obuvi?

Zdravé chodidlo i celé nohy. Znáte 7 výhod barefoot obuvi?

Barefoot obuv, známá také jako bosá obuv, se stává stále populárnější volbou mezi lidmi, kteří chtějí podpořit přirozený pohyb nohou a zlepšit celkové zdraví svého těla. 

Zjistěte, v čem barefoot obuv pomáhá a jaké benefity přináší nejen pro chodidla, ale i pro celé tělo.


TOP 5 esenciálních olejů pro povzbuzení, energii a dobrou náladu

TOP 5 esenciálních olejů pro povzbuzení, energii a dobrou náladu

Čas od času potřebujeme alespoň maličko povzbudit všichni. Může za to přemíra stresu, který už většina z nás vnímá jako samozřejmost, naopak nedostatek, nebo nekvalitní spánek, stejně jako nedostatek odpočinku. Navíc většina lidí nedělá často činnosti, které je baví, nebo je dělají minimálně.

To vše se dříve či později odrazí na našem psychickém stavu v negativní podobě a to je právě ten moment, kdy můžeme sáhnout po přírodním voňavém povzbuzováku zvaném aromaterapie!


Čo je aromaterapia a ako môžu esenciálne oleje pomôcť aj vám?

Čo je aromaterapia a ako môžu esenciálne oleje pomôcť aj vám?

Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete výrazy jako “éterický” nebo “esenciální” olej a nevíte, kam je zařadit a proč vlastně? 

Pojďte zjistit více o základních principech, zásadách a blahodárném působení aromaterapie. Vysvětlíme si, proč by alespoň trochu měla aromaterapie zajímat každého z nás.


Cyklická žena – ako využiť 4 podoby ženy pri ceste k spokojnosti

Cyklická žena – ako využiť 4 podoby ženy pri ceste k spokojnosti

Počas mesiaca si žena prejde hneď 4 podobami. Inokedy hýri kreativitou a výkonnosťou, niekedy je naopak na vrchole intuície a empatie. Pochopením jednotlivých rozdielností, ktoré vychádzajú z fyziologických zmien počas menštruačného cyklu, ľahšie prispôsobíte svoje nároky a očakávania na prežívané emócie a pracovnú výkonnosť.

V niektorých kultúrach a tradičných medicínach sa menštruačnému cyklu prikladá veľký význam a je považovaný za zdroj ženskej sily a múdrosti. Prečítajte si, ako sa počas mesiaca meníte a ako to čo najlepšie využiť vo svoj prospech.


Správny pomer omega 3 a omega 6 ako kľúč k zdraviu. Ako ho optimalizovať?

Správny pomer omega 3 a omega 6 ako kľúč k zdraviu. Ako ho optimalizovať?

Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však záleží na jejich vzájemném poměru, který se vlivem moderní stravy s výraznou převahou omega 6 vychýlil špatným směrem. A právě i tento faktor bývá označován jako jeden z viníků civilizačních onemocnění. 

Jak by měl vypadat ideální poměr omega 3 a 6, proč tomu tak není a jak si znovu nastolit optimální hodnoty mastných kyselin v jídelníčku? To se dozvíte v tomto článku připraveném ve spolupráci s MUDr. Dominikou Danielovou, CFMP


Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku

Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku

Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můžete posunout ještě blíže ke svým cílům v osobní i pracovní rovině. Často stačí položit si tu správnou otázku a odpovědi vás sami navedou na nedostatky, které potřebují vylepšit, nebo vám ukážou a připomenou úspěchy a vše, v čem jste dobří. 

Zodpovězte si 10 otázek, které vám pomohou zhodnotit uplynulý rok a navedou vás na úspěšný start roku nového. 


4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?

4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřebujeme tělo vystavovat dennímu světlu? Jak rozdílně působí modré a červené světlo a proč musí být v optimální rovnováze? 

Poznejte základní zásady světelné hygieny a naučte se, jak tělo co nejvíce podpořit právě přirozeným působením světla. 

Další