5 spôsobov, ako podporiť ženskú energiu a prebudiť svoju vnútornú bohyňu
Pusťte sa do prehĺbenia svojej ženskej energie, prebuďte v sebe kreativitu, zmyselnosť a hravosť pre každodenný život pomocou niekoľkých spôsobov, vďaka ktorým objavíte svoju vnútornú bohyňu.
A pozor! Kúsok ženskej energie má v sebe úplne každý bez ohľadu na pohlavie, takže nasledujúce tipy sa hodia pre všetkých.
V tomto článku sa dozviete:
- Prečo je ženská energia dôležitá a čo všetko ovplyvňuje
- Akými piatimi spôsobmi ženskosť podporiť
Prečo je ženská energia dôležitá?
V európskej kultúre býva všeobecne uprednostňovaná silnejšia mužská energia zameraná na výkon, racionálne rozhodovanie a snahu o neustály pokrok a posun smerom vpred. To často vedie k tomu, že ženská energia zostáva v tieni tej mužskej a vzniká nevyváženosť, ktorá vytvára pocity túžby po niečom, čo nám podvedome chýba. Starostlivosť o vlastnú ženskosť tak pomáha do života priniesť lepšiu rovnováhu medzi prácou a odpočinkom, viac kreativity, jednoduchšie spontánne rozhodovanie a prehlbuje všímavosť.
Príznačným mesiacom dôležitým pre ženskú energiu býva marec. A to konkrétne vďaka Medzinárodnému dňu žien (MDŽ), ktorý pripadá tradične na 8. marca. Tento sviatok pripomína štrajk newyorských krajčírok v roku 1908, čo bol jeden z veľkých a významných míľnikov napríklad na získanie volebného práva žien.
#1 Zamerajte sa na starostlivosť o vlastné telo
Jemná a nežná ženská energia vychádza z vnútorného dobrého pocitu a zdravého sebavedomia. V rámci posilnenia ženskosti sa preto zamerajte na starostlivosť o vlastné telo. A to ideálne na každodennej báze – vyhraďte si dostatok času na pleťovú rutinu, cvičte a venujte pozornosť zdravému stravovaniu. Rozmaznávajte sa pleťovými maskami, urobte si domácu kozmetiku vďaka masáži s face rollerom, doprajte si upokojujúci kúpeľ alebo zájdite na masáž. Pre zdravé posilnenie ženskosti pomôže výber predovšetkým kvalitnej prírodnej kozmetiky, ktorá vaše telo nezaťažuje endokrinnými disruptormi zodpovednými za vychýlenie rovnováhy hormónov, ktorých správna funkčnosť výrazne zasahuje do toku ženskej energie.
TIP: Konzumované potraviny výrazne ovplyvňujú ženskú vitalitu, preto sa pre optimalizáciu toku energie počas celého mesiaca odporúča stravovanie v súlade so ženským cyklom.
Kurkuma a med - pleťová maska
Užite si príjemný ošetrujúci rituál s pleťovou maskou plnou blahodárne pôsobiacich látok. Výživa, regenerácia a jemné prečistenie prospeje vašej pleti a dobrý pocit zo sebaošetrujúceho rituálu zase nakopne vašu ženskú energiu.
#2 Plňte si svoje malé priania
Drobné radosti, pokojne aj materiálneho charakteru, často nemajú praktické využitie a často súvisia so subjektívnym pocitom, čo sa nám páči. Skúste si urobiť radosť novou kozmetikou, parfémom, ale napríklad aj pekným vybavením do domácnosti. Nebojte sa odmeniť sa za svoje úspechy a vyberajte si veci, ktoré vám robia úprimnú radosť a to bez ohľadu na to, či sú praktické.
#3 Udržujte rovnováhu
Vedeli ste, že každý z nás má v sebe podiel ženskej aj mužskej energie? Na tomto základe stavia aj čínska filozofia jin a jang – čierno zobrazovaná jin symbolizuje ženskosť a bielo znázorňované jang predstavuje mužskú energiu a tvorivú silu. Oba protiklady sa vzájomne dopĺňajú a vytvárajú harmonický celok a preto by sa aj muži mali zameriavať na svoju ženskú energiu a snažiť sa ju cieľavedome kultivovať. S harmonizáciou a rovnováhou priamo súvisí aj správna činnosť hormónov, čo dokážete ovplyvniť životným štýlom, stravovaním a prípadne vhodne vybranými doplnkami stravy.
Maca podporuje psychické aj fyzické zdravie a napomáha harmonizácii hormonálneho systému. Veľmi sa odporúča predovšetkým v súvislosti so ženským zdravím, kedy upravuje menštruačný cyklus a prejavy spojené s menopauzou.
#4 Prijímajte komplimenty
Vo svojej podstate je ženská energia krehká a citlivá, čo si vyžaduje pravidelné priživovanie napríklad v podobe komplimentov. Tie sa naučte nielen rozdávať, ale aj skutočne úprimne prijímať. Problémy s neschopnosťou správne vnímať komplimenty často vyplývajú z nízkeho sebavedomia, ako ukazuje štúdia, kde ľudia uprednostňovali spolužitie s ľuďmi, ktorí ich toľko nechválili.[1] Pre mozog však prijímanie komplimentu funguje ako odmena a motivácia umožňujúca podávať lepšie výkony, čo sa hodí všeobecne vo všetkých oblastiach života vrátane posilňovania ženskej energie. [2]
#5 Podporujte svoju kreativitu
Ženskosť sa cielene sústredí na kreativitu, ktorú sa oplatí rozvíjať všetkými smermi. Maľujte, tvorte, vyrábajte a pri tom všetkom nestrácajte hravý, uvoľnený a pozitívny prístup. Kreatívne činnosti na oplátku znižujú stres, depresie a majú pozitívny vplyv na zvýšenie sebavedomia. Tak si dajte záležať na tom, nech si pravidelne vyhradíte dostatok času na tvorenie, čím posilníte svoju ženskú energiu.
Vedomou starostlivosťou a rozvíjaním vnútornej ženskej energie dokážete prebudiť svoju vnútornú bohyňu, z čoho môžete ťažiť každý deň.
A ako to máte vy? Podporujete dostatočne svoju ženskosť?
