Dokážu ustrice skutočne podporiť chuť na sex, alebo sa jedná o mýtus bez reálneho základu? Poďme spoločne odhaliť tajomstvo týchto obľúbených morských plodov a ich vplyvu na milostný život.

Prečítajte si, čo je pravdy na tom, že ustrice pôsobia ako afrodiziakum a ako sa na to pozerá veda.

V tomto článku sa dozviete:

• Čo sú to afrodiziaká a aké potraviny či bylinky medzi ne patria
• Kedy si ustrice prvýkrát vyslúžili označenie afrodiziakum
• Ako zinok v ustriciach ovplyvňuje sexuálne zdravie
• Aké ďalšie látky v ustriciach môžu mať vplyv na reprodukciu a plodnosť

Čo je vlastne afrodiziakum?

Označenie afrodiziakum pôvodne pochádza z gréčtiny a vychádza z mena bohyne lásky, krásy a plodnosti Afroditi, ktorá podľa povestí pripravovala nápoj lásky pre svojich milencov. Dnes už vieme, že princíp fungovania afrodiziakov nie je magický, ale spočíva v ovplyvňovaní procesov v tele – stimulácia produkcie hormónov, zlepšenie prietoku krvi v oblastiach pohlavných orgánov či vplyv nezanedbateľného placebo efektu, ktorý môže ovplyvňovať psychickú pohodu.

Ide o potraviny alebo bylinky, ktoré vďaka obsahu špecifických látok ovplyvňujú sexuálne vzrušenie a libido. Medzi známe prírodné afrodiziaká okrem ustríc patrí napríklad:  

Potraviny, bylinky a korenie s afrodiziakálnymi účinkami

• kvalitná horká čokoláda
• špargľa
• pistácie
• granátové jablko
• chilli papričky
• banány
• zázvor
• šafran
• peruánska maca
• ženšen
• kotvičník
• škorica

V dnešnej dobe plnej stresu a nástrah negatívne ovplyvňujúcich fungovanie celého organizmu sa poruchy sexuálneho správania objavujú až u 52 % mužov a až 63 % žien. ^[1] Pre riešenie tohto problému je vždy základom odstránenie príčiny a celková úprava životného štýlu. Afrodiziaká však môžu mierne pomôcť a podporiť optimálnu produkciu hormónov a látok zodpovedných za sexuálne zdravie.

TIP: Prečítajte si článok, ako prírodnými spôsobmi podporiť chuť na sex.

Prečo si v histórii ustrice vyslúžili označenie afrodiziakum

Konkrétne ustrice sú za afrodiziakum považované už od čias antického starovekého Grécka, kde boli považované za symbol plodnosti a sexuálnej sily. Tento názor sa neskôr rozšíril do celého sveta a ustrice sa stali známe ako "potravina lásky". Údajne ich pravidelne užíval aj známy milovník Casanova na posilnenie svojej mužnosti, aby mohol úspešne zviesť cez 100 žien, ako opisuje vo svojich monografiách.

Existujú ale vedecké dôkazy podporujúce tvrdenie, že ustrice skutočne priaznivo ovplyvňujú sexuálnu túžbu?

Zinok v ustriciach ovplyvňuje produkciu testosterónu

Výskumy zamerané na chemické zloženie ustríc a ich skutočné afrodiziakálne pôsobenie vo väčšine prípadov vychádzajú z bohatého obsahu zinku. V 100 gramoch čerstvých ustríc sa totiž nachádza až 78 mg zinku, čo predstavuje až 7-násobok odporúčanej dennej dávky. Tento kľúčový esenciálny minerál hrá v tele mnoho dôležitých rolí - napríklad sa podieľa na zdraví pokožky, vlasov, kostí a nechtov, ovplyvňuje činnosť metabolizmu a syntézu bielkovín či DNA, má vplyv na výkon imunity a chráni bunky pred poškodením oxidatívnym stresom.

V kontexte ovplyvnenia sexuálnej túžby a plodnosti je však najdôležitejší vplyv zinku na hladinu testosterónu v krvi, čo predstavuje jeden z možných princípov, ako skutočne pozitívne ovplyvniť sexuálne zdravie. Aj napriek známym presvedčeniam, že testosterón ovplyvňuje predovšetkým mužov, predstavuje dostatočná hladina testosterónu v rovnováhe s ďalšími pohlavnými hormónmi dôležitý predpoklad pre sexuálnu túžbu aj u žien. ^{[2], [3]}

TIP: Neplodnosť predstavuje vo svete stále závažnejší problém. Na aké nástrahy si dať pozor a čo môže pomôcť sa dočítate v samostatnom článku zameranom na mužskú neplodnosť.

Ustrice prášok - mrazom sušený čistý extrakt

Ustrice sú celistvým prirodzeným zdrojom zinku, a to nielen v čerstvej forme, ale aj v podobe mrazom sušeného prášku s ľahkým užívaním vďaka zapuzdreniu do kapsúl. Maximálna čistota pôvodu a šetrné spracovanie umožnilo zachovať aj ďalšie cenné živiny, ako napríklad zinok, selén, meď či vitamín B12 v biologicky dostupných formách.

Omega 3 mastné kyseliny môžu zlepšovať sexuálnu výkonnosť

V ustriciach nájdeme aj zdroj omega 3 mastných kyselín, ktorých protizápalové účinky zlepšujú funkciu epitelu vystielajúceho cievy, čo môže pozitívne ovplyvňovať prekrvenie pohlavných orgánov. A dostatočná konzumácia omega 3 môže fungovať napríklad ako prevencia erektilnej dysfunkcie. ^[4]

Omega 3 mastné kyseliny navyše zvyšujú biologickú dostupnosť oxidu dusnatého, ktorý rozširuje cievy a sprostredkováva mužskú erekciu. Dôležitým kofaktorom tejto reakcie je aj kyselina listová. ^[5]

Olej z tresčej pečene - extra panenský - kapsule

Bohatým prirodzeným zdrojom omega 3 s vyváženým pomerom EPA a DHA mastných kyselín je extra panenský olej z tresčej pečene. V kombinácii s vitamínom D3 a A zaručuje veľmi vysokú využiteľnosť v organizme na účinné doplnenie, keď v strave chýba dostatok mastných kyselín omega 3.

Zvýšenie hladiny dopamínu

Zdravý záujem o sex súvisí s optimálnou hladinou hormónov, kam rozhodne patrí aj dopamín často označovaný ako hormon šťastia či neresti. Zvýšené uvoľňovanie dopamínu totiž zosilňuje sexuálne vzrušenie a zážitok. Ustrice prirodzene obsahujú väčšie množstvo aminokyseliny tyrozínu, čo je priamy prekurzor dopamínu. ^[6]

Aj tu však platí, že je potrebné udržiavať rovnováhu a nenechať sa strhnúť dopamínovou závislosťou, ktorá môže okrem iného súvisieť aj s nezodpovedným sexuálnym životom či s nadmernou stimuláciou sledovaním programov pre dospelých.

A sú teda ustrice afrodiziakom? Výsledkom zostáva, že kúzlo afrodiziakálneho účinku sa neukrýva v ustriciach ako takých, ale v ich koncentrovanom obsahu minerálov a látok zodpovedných za pozitívne ovplyvňovanie sexuálnej túžby či hladín hormónov. Rozhodne si teda zaslúži svoje miesto v jedálničku, či už v čerstvej podobe alebo ako prirodzený celistvý doplnok stravy.